Quando si viaggia in auto con i bambini, il mal d'auto può trasformare un semplice tragitto in un'esperienza sgradevole.

Il mal d'auto, noto anche come cinetosi, è comune tra i bambini e le bambine e può causare nausea, vertigini e malessere generale. Fortunatamente ci sono diverse strategie che i genitori possono adottare per prevenire e alleviare il mal d'auto nei loro piccoli passeggeri.

Ecco sette metodi efficaci per affrontare il mal d'auto e rendere i viaggi più piacevoli per tutti.

La posizione

La posizione del bambino in auto può fare la differenza. Assicurati che il seggiolino sia correttamente installato e che sia rivolto in avanti. Inoltre, posiziona il sedile in modo che il bambino possa guardare verso la strada o verso il paesaggio. Questo può aiutare a ridurre la sensazione di malessere legata al mal d'auto, poiché la causa risiede nel sistema vestibolare, nell'orecchio interno, che regola l'equilibrio.

"Il disturbo tende a presentarsi in tutte le condizioni di movimento passivo", spiegano da Fondazione Veronesi. L'impulso visivo inviato al cervello, infatti, non viene integrato correttamente con quello proveniente dal sistema vestibolare. La discrepanza tra ciò che il bambino vede e ciò che percepisce causa quindi i sintomi della cinetosi:

• Pallore
• Sbadigli
• Sudorazione fredda
• Nausea
• Vomito

Ventilazione

Mantieni l'auto ben ventilata aprendo leggermente i finestrini o utilizzando l'aria condizionata. L'aria fresca può contribuire a ridurre la sensazione di nausea e favorire il comfort durante il viaggio.

Il cibo

Prima di un viaggio in auto, evita di far mangiare al tuo bambino o alla tua bambina pasti pesanti o ricchi di grassi. Opta per pasti leggeri e facili da digerire. Uno stomaco pieno può aumentare il rischio di mal d'auto.

L'orizzonte

Incoraggia il tuo bambino a concentrarsi sull'orizzonte o su punti di riferimento lontani durante il viaggio. Questo può aiutare a stabilizzare l'equilibrio interno e a ridurre la sensazione di nausea.

La partenza

Meglio partire quando bimbi e bimbe hanno ancora sonno, dopo un piccolo spuntino secco.

Distrazioni

Anche distrarre i piccoli viaggiatori è utile: canzoni, giochi ad alta voce, racconti... Tutto contribuisce ad alleviare la cinetosi.

Le pause

Programma pause frequenti durante il viaggio in auto in modo che il tuo bambino o la tua bambina possa distendersi, camminare e respirare aria fresca. Le pause regolari possono aiutare a ridurre il mal d'auto e offrire una pausa dal movimento costante dell'auto.

Gli odori

Per non aggravare il mal d'auto, è bene evitare che bimbi e bimbe respirino odori forti. La benzina, per esempio, ma anche i profumi per abitacolo troppo invadenti.

I farmaci

Per le situazioni più gravi di mal d'auto ci sono infine alcuni farmaci specifici per l'infanzia, da masticare o inghiottire per i viaggi più lunghi, ogni 4/6 ore. Vanno tuttavia presi sempre dopo indicazione e prescrizione medica.

Fonti | Ospedale Bambino Gesù | Fondazione Veronesi

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