Soffrite di una discrepanza nella lunghezza delle gambe? Sebbene una lieve discrepanza nella lunghezza delle gambe non causi sempre problemi evidenti, una differenza significativa nella lunghezza delle gambe può avere un impatto profondo sull'allineamento del corpo e sul funzionamento generale. Il corpo cerca naturalmente di compensare lo squilibrio, modificando la postura e la meccanica della camminata. Nel tempo, questa compensazione può portare a squilibri muscolari, tensioni articolari e aumento del rischio di lesioni nella parte bassa della schiena, nelle anche, nelle ginocchia e nei piedi.
Affrontando il problema della discrepanza di lunghezza delle gambe, si può contribuire a ripristinare il corretto allineamento, a ridurre il disagio e ad attenuare le complicazioni a lungo termine. La gestione della LLD è fondamentale non solo per le attività quotidiane, ma anche per le prestazioni atletiche, poiché un movimento equilibrato ed efficiente è essenziale per una funzione fisica ottimale.
Cos'è la discrepanza di lunghezza delle gambe?
La discrepanza di lunghezza delle gambe (LLD) si verifica quando una gamba è più lunga dell'altra rispetto nello stesso individuo. Queste discrepanze sono relativamente comuni e si verificano fino al 70% della popolazione generale.
La LLD può essere classificata come una discrepanza strutturale o funzionale, a seconda dell'origine. È importante distinguere tra i due tipi di LLD, poiché i loro trattamenti differiscono in modo significativo.
Quali sono le cause delle discrepanze strutturali della lunghezza delle gambe?
Le discrepanze strutturali della lunghezza delle gambe si verificano quando una o entrambe le ossa della gamba (il femore e/o la tibia) misurano fisicamente più lunghe dell'osso o degli ossicini del lato opposto. Questo tipo di discrepanza può essere congenita o derivare da traumi, interventi chirurgici o malattie degenerative.
- Fattori di sviluppo: In alcuni casi, la discrepanza nella lunghezza delle gambe può essere presente fin dalla nascita a causa di anomalie nello sviluppo delle ossa o delle articolazioni.
- Lesioni della placca di crescita: I danni alle placche di crescita, responsabili dello sviluppo osseo, possono causare una crescita disuguale tra le gambe e quindi portare alla LLD.
- Fratture e traumi: Le fratture che si verificano nelle ossa delle gambe, in particolare nelle placche di crescita, possono disturbare il normale modello di crescita e provocare la LLD.
- Procedure chirurgiche: Gli interventi chirurgici che coinvolgono la gamba, l'anca o il ginocchio possono occasionalmente portare a una discrepanza nella lunghezza delle gambe, in particolare se è stato necessario rimuovere o alterare le strutture ossee.
Sintomi della discrepanza di lunghezza delle gambe
I sintomi variano da persona a persona e dipendono dal tipo, dalla quantità e dall'origine della discrepanza di lunghezza delle gambe. I sintomi delle LD comprendono:
1. Dolore alla schiena
2. Possibile dolore all'anca, al ginocchio o al piede
3. Zoppia o scarso equilibrio durante la deambulazione
4. Sensazione di inclinazione costante su un lato
5. Stanchezza facile per lunghi periodi di cammino o di attività
6. Frequenti lesioni alla schiena e/o agli arti senza causa apparente.
7. Disagio nel piegarsi o nello stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
Fattori di rischio e come evitare il disagio
Fattori di rischio per il dolore ai piedi causato dalla LD:
1. Sollevamento di carichi pesanti
2. Attività che richiedono piegamenti, torsioni o allungamenti.
3. Calzature inadeguate o usurate
4. Esercizi ad alto impatto e ad alto volume o intensità durante i periodi di acutizzazione dei sintomi.
5. Il sovrappeso o l'obesità possono aumentare la sollecitazione delle articolazioni e dei muscoli della schiena.
6. Lo stress e l'ansia possono contribuire all'aumento dei sintomi.
7. Altezza di sollevamento inadeguata per la LLD strutturale
8. Utilizzo di un sollevatore di scarpe o di piedi quando la LD è in realtà funzionale
9. Alternanza tra periodi di utilizzo del sollevatore e periodi di non utilizzo del sollevatore
Imaging per le discrepanze di lunghezza delle gambe
Test dei blocchi in piedi
Un secondo metodo per misurare la differenza di lunghezza delle gambe (LLD) consiste nell'utilizzare blocchi di altezza nota per uniformare il bacino. In piedi su una superficie piana e solida, posizionare i blocchi sotto la gamba più corta fino a sentirla uniforme e bilanciata. Si possono usare anche libri sottili e rigidi o piastrelle. Poi scendete dal blocco e usate un righello per prendere una misura. Questa quantità è nota come differenza funzionale di lunghezza della gamba. Questo valore può essere diverso dalla differenza di lunghezza effettiva delle gambe. Potrebbero essere necessarie alcune prove ed errori per trovare la misura di rialzo più efficace. Vi consigliamo di prendere in considerazione il parere di un medico professionista e di analizzare la vostra funzionalità corporea.
Trattamento della discrepanza strutturale della lunghezza delle gambe
Le vere discrepanze strutturali vengono in genere trattate con sollevamenti completi del piede per il lato corto. Le discrepanze più piccole possono essere trattate con un rialzo del tallone, ma è stato riscontrato che i rialzi completi sono molto più efficaci per le discrepanze più grandi.
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