Non c'è nulla più utile che iniziare una cena con succo vivo: la frutta e ancor più la verdura cruda è ricca di enzimi che favoriscono la digestione. Per cui è davvero una fantastica idea servire ai propri commensali un cocktail sfizioso e benefico prima dei bagordi natalizi.

Ecco la mia ricetta di un estratto ricco di enzimi digestivi per aperitivo: come realizzare un aperitivo di frutta e verdura con Estraggo Pro

Organizzazione, ordine, indipendenza, assecondare gli interessi del bambino, visibilità e attrattiva dei materiali: sui pilastri della pedagogia montessoriana può (e deve) fondarsi anche l'impostazione della cameretta del vostro piccolo, luogo prediletto per spendere il suo tempo e stanza fondamentale durante il suo processo di crescita.

Vediamo come creare una cameretta Montessori: consigli per sistemare la stanza del proprio bambino seguendo i principi pedagogici di Maria Montessori, dal lettino fino all'armadio.

Spesso i mobili etichettati dalle aziende come "montessoriani" costano molto, è vero. Solo il fatto di essere stati creati con quell'apposito intento sembra renderli automaticamente al di fuori della portata delle tasche di chiunque.
Non serve però spendere un capitale: basta tenere bene in mente i punti fondamentali della pedagogista italiana (del secolo scorso, ma ancora validissimi!) e organizzare gli spazi tenendone conto. Ecco quindi brevemente le cose che è bene considerare quando si intraprende l'avventura dell'organizzazione di una cameretta in stile Montessori:

- Il lettino

Quando si parla di cameretta Montessori il primo elemento che balza alla mente è il lettino. Già, è il mobile più utilizzato, sin dai primi mesi, e di fatto è il più importante.
Basilare è che sia basso. Questo perché, nell'idea di indipendenza montessoriana, un lettino rasente il pavimento e senza sbarre permette al bambino, sin dai primi passi, di salirlo e scenderlo ogni volta che vuole. Non significa che sia pericoloso, anzi! Non ci sono sbarre, ma basterà mettere un cuscinone a terra nei primi tempi (finché il bambino "non prenderà le misure") e il problema sarà risolto (anche perché, essendo appunto basso, i rischi di botte pesanti sono ridotti praticamente a zero).
Spesso i lettini montessoriani in commercio sono parecchio costosi. Bellissimi, certo (avete presente Woodly?), ma a volte in effetti un po' cari. La soluzione è optare o per un futon orientale (un materasso di cultura giapponese in strati di cotone grezzo, versatile, pratico e perfetto per il benessere corporeo) oppure per un'hackerata in stile Ikea: il lettino Sniglar, dal design pulito e nordico, si presta benissimo. Basta segare le gambe prima di montarlo, lasciandolo rasoterra. Nel lettino è inclusa anche una piccola sbarra di sicurezza, perfetta per i primi giorni perché diversa dalle solite gabbie: lascia comunque autonomia al bambino, che può scendere liberamente mantenendo la sicurezza di cui necessita nei primi tempi.
E, quando sarà abbastanza grande da rifarsi il letto ogni mattina, optate inizialmente per piumoni a sacco o lenzuola morbide non difficili da rifare, che piano piano sostituirete con lenzuola più strutturate, copriletti, eccetera.

Qui trovate il nostro articolo dedicato ai lettini montessori.

Foto Credits:  http://www.lateladicarlotta.com/blog/2015/5/la-camera-montessori-di-oliver-tutta-ikea

Foto Credits:  http://mythologicalquarter.net/2012/12/13/systems-of-support-for-families-and-artists/ 

- L'armadio

Anche qui, la disposizione per il guardaroba del tuo bambino deve seguire il principio dell'autonomia. Non solo: fondamentale è che l'armadio sia ordinato e organizzato per sezioni.
In parole povere, come per il lettino l'armadio deve essere alla portata delle manine del bambino, alla sua altezza. Il risultato dell'organizzazione deve avere come finalità la facilità di accesso, la facilità di scelta (quando il bambino ha tutto sott'occhio in maniera ordinata sarà più facile raggiungere l'autonomia), la facilità di riordino, la semplicità generale e l'attrattiva che ha sul piccolo.
Per farlo è possibile utilizzare un attaccapanni fissato all'altezza degli occhi del bambino (sul quale potrà appendere giacchine, felpe, eccetera), uno stand appendiabiti basso sul quale riporre gli abiti e le magliette sui loro omini e un mobile aperto a griglia, sul quale ordinatamente si appoggeranno le altre categorie di abiti, sempre accessibili alla vista e organizzate per compartimenti.

Foto Credits: http://www.montessoriworksblog.com/2013/04/09/our-montessori-home-the-closet/)

- Le mensole e la scrivania

Come per l'armadio, tutto ciò che sta nella cameretta (giochi, libri, colori e tutto il resto) dev'essere sempre accessibile. Le mensole su cui si ripone tutto devono quindi essere all'altezza dei piccoli (si può optare per panche a più piani o mobiletti dai ripiani aperti) e devono essere organizzate per sezioni in cui tutto trova il proprio posto, anche con l'aiuto di cestini o vassoietti. Altro posto importante deve averlo la libreria: possono essere mensoline o strutture porta riviste. L'importante è che i bimbi possano servirsi dei libri ogni volta che vogliono.
La scrivania, sulla quale il bambino disegna, gioca, scarabocchia e passa moltissimo tempo, è bene che sia bassa, solida e comoda. Così come la sedia.

- Le pareti

La cameretta montessoriana non dev'essere solo pratica, ma anche piacevole. Assicuratevi quindi di decorare con belle stampe di qualità appese all'altezza degli occhi dei bimbi e con altri elementi attrattivi ai loro occhi, colorati e di qualità naturale. Mettete poi un orologio analogico facilmente leggibile, sempre ad un'altezza adeguata. E, a terra, un bello specchio (anche qui, quelli con cornice in legno dell'Ikea fanno al caso nostro): una delle attività preferite dei bambini piccoli è specchiarsi. Si studiano, si guardano, scoprono il mondo attraverso questo magico strumento. Accontentiamoli assolutamente!

Foto Credits: http://www.dionidream.com/wp-content/uploads/Beau-Montessori-Room-8-Months.jpg)

- L'area gioco

Il gioco è la professione del bambino. Nella cameretta Montessori questo è tenuto in grande conto! Fin dai primi anni è bene tenere in terra un tappeto gioco, e magari appendere sul soffitto (con un lungo filo che arrivi fino alla giusta altezza) una giostrina, per stimolare la vista.
I giochi, riposti sulle mensole, devono essere sempre accessibili e ordinati: se constano di più pezzi, come le costruzioni o i blocchi o i puzzle, è possibile riporli in scatole o sacchetti di tela, ma è bene non mescolare giocattoli diversi tra loro in disordinate scatole chiuse!
Appendete poi al muro una bacheca in sughero: potrà fissarvi i propri lavori e disegni!

- Altre raccomandazioni

Insomma, abbiamo capito che l'accessibilità e l'indipendenza stanno alla base della pedagogia e della cameretta montessoriana. Altre precauzioni da prendere sono:

- Evitare la tivù in camera
- Evitare giocattoli pericolosi (dal momento che sono sempre accessibili significa che non sempre il bambino avrà una supervisione costante)
- Assicurarsi della qualità dei materiali, meglio se legnosi e naturali, non in plastica e non trattati
- Evitare troppi giochi e tutti insieme: è meglio tenere nella cameretta un numero limitato di giocattoli, magari facendoli ruotare in base all'interesse del momento
- Se possibile (ma spesso è difficoltoso perché non sempre si progetta una casa nuova di zecca) fissare gli interruttori della luce all'altezza del bambino

Sara Polotti

Peggio della Zia Ignazia ci sono solo le altre mamme. Certo, non tutte sono sempre perfidamente alla ricerca delle super abilità del figlio da comparare con quelle del nostro, ma spesso cadiamo nella trappola. "Il mio bambino sorride già", "il mio ha camminato prestissimo, e, se non bastasse, allo stesso tempo iniziava a dire le prime parole!". Sono le mamme competitive, che, se prese per il verso sbagliato, minano la nostra autostima e quella del nostro piccolo, che fatica a non sentire la pressione.

Non lasciatevi spaventare dalle altre mamme: un po' di sana competizione esiste sempre, ma è meglio non lasciarsi sopraffare dalla pressione dei confronti tra i bambini!

Se ci pensiamo, le mamme sono costantemente sotto pressione. Già dalla gravidanza e subito dopo il parto l'invadenza di parenti e conoscenti, anche se solo con poche frasi fatte (ognuna con la sua filosofia), dà giustamente noia. Passata la prima infanzia, ecco spuntare la competizione genitoriale.

Da genitori, vorremmo sempre il meglio per il nostro bambino, e ci aspettiamo che sviluppi le abilità legate alla sua età senza problemi. Sembra sia normale (e anche un po' ancestrale: primitivamente, se un umano non arrivava al cibo prima degli altri moriva di fame), ed è giusto prestare attenzione allo sviluppo per accorgersi in fretta di ritardi più o meno importanti. Ma non è tutto!

Soprattutto, dare troppo peso alle mamme perfette che mettono costantemente in mostra le qualità abili dei propri pargoli, confrontandole silenziosamente con quelle dei nostri, può fare davvero male.

Ricordate sempre che ogni bambino ha bisogno dei suoi tempi: se a 18 mesi non dice ancora più delle due solite paroline, quando il suo cuginetto della stessa età snocciola discorsi su discorsi, non è un problema, e non significa che rimarrà muto per sempre o non riuscirà a sviluppare bene il suo linguaggio. Molto probabilmente ci arriverà con la sua calma, non serve accelerare il processo o fare pressione su di lui. Anzi. Attribuirgli traguardi che non gli appartengono, o forzare insegnamenti che non sembrano proprio essere adatti a quel momento della sua crescita, è solo controproducente, e si ripercuoterà in futuro su quello stesso bambino che avrebbe voluto crescere solo secondo i suoi tempi.
Certo, le mamme lo sanno. Ma spesso il bisogno di confrontare e la tendenza ad ascoltare i discorsi di spogliatoio delle altre madri si instillano pericolosamente e subdolamente in loro.

Non solo. Ogni mamma ha il suo pensiero riguardo alla crescita del figlio. Ogni mamma crede che il modo in cui si sta comportando sia il migliore. Ogni mamma punta il dito contro le altre mamme. Non c'è più solidarietà?
No, non c'è più, perché sembra che l'essere genitori sia diventata una gara a chi è più perfetto, a chi adotta l'educazione più all'avanguardia, a chi sceglie l'allattamento più sicuro, a chi ha il bambino più sveglio, più bello, più intelligente, più educato, più, più, più.

Ok. Ognuna ha il suo metodo. Ma bisogna ricordarsi, e averlo ben chiaro in testa, che ogni madre agisce sempre e comunque per il bene del figlio.
Quindi, non ascoltate le altre mamme, almeno per il bene di vostro figlio (oltre che, ve lo assicuriamo, per la vostra serenità). Fa solo male, e non porta alcun beneficio né immediato né futuro.

Ciò che potete fare è semplicemente prendere qualche informazione qua e là: bene, se tutti gli altri bambini sono già alla fase in cui dormono tutta la notte, mentre il vostro fa ancora fatica, non preoccupatevi, ma provate a cercare una soluzione al problema. Ma, mi raccomando, senza pressione, senza stress, senza nervosismi inutili!

Lo stesso atteggiamento è da adottare sempre. Che si tratti del comportamento, delle abilità, del linguaggio, del biberon, del ciuccio, del pannolino, del leggere, del camminare: non ascoltatele, le altre mamme. Piuttosto, prendete atto che, ok, vostro figlio non ha ancora voglia di fare quella determinata cosa; basterà aspettare un attimo, aiutarlo nel processo quando darà i primi segni di volersi cimentare e assolutamente non stressarlo con inutili pressioni.
Stressati voi, stressato lui. Quindi, altre mamme che tenete così tanto a confronti e vanti, ciao ciao!

Foto credits: By Massimilianogalardi (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons

I sensi di colpa sono un leitmotiv della mamma moderna: potremmo dire dove c’è una mamma c’è un senso di colpa. In realtà non ci rendiamo conto di quanto noi mamme di oggi offriamo ai nostri piccoli, a volte secondo me il problema è che diamo troppo, di sicuro non troppo poco.

Ma mamme, abbandoniamo i sensi di colpa perché secondo il nostro parere questi hanno di sicuro impatto negativo sul piccolo e la relazione tra la mamma e il bambino, molto più degli altri aspetti che andiamo ad esaminare.
Tenete in considerazione che già solo il fatto che vi poniate domande in merito al vostro modo di essere mamma vi rendono delle superamme: ma è importante far sì che questi interrogativi siano fonte di ispirazione, non di sensi di colpa!

Ecco gli 8 sensi di colpa delle mamme: come affrontarli e superarli con successo

1. Non allattare

Non possiamo affermare a gran voce che l’allattamento al seno sia la cosa migliore per un neonato e che sia fondamentale che fin dalla gravidanza una futura mamma si informi in merito all’allattamento e si spogli di quei falsi miti che aleggiano intorno ad esso. Sono altresì convinta che esistano infinite situazioni in cui si ritrova una mamma dopo il parto, dal piccolo che non si attacca bene, a situazioni psicologiche impegnative, a resistenze in merito ai falsi miti sull’allattamento che sente ancora molto forti, alla pressione dei parenti, al mancato sostegno del partner. Così a volte non si incontra nel proprio percorso l’ostetrica giusta o talvolta non si chiede aiuto perché purtroppo si pensa ancora che “una buona madre debba farcela da sola”.
Insomma, ogni storia è a sé, e non ha alcun senso sentirsi in colpa. Sicuramente l’allattamento al seno è utilissimo al piccolo, ma una serie di scelte successive come recarsi da un omeopata che sia in grado di curare il piccolo senza l’utilizzo di farmaci (a meno che non sia realmente necessario) e un’alimentazione almeno nel primo anno a base vegetale, quindi svezzamento veg e utilizzo di latte formulato vegetale invece che a base vaccina possono essere un valido aiuto al proprio piccolo per sostenere le sue difese immunitarie.
La scelta di non allattare è stata comunque fatta da voi in maniera consapevole come male minore per la vostra famiglia e quindi anche il vostro piccolo: è stata una scelta dettata da situazioni che si potevano evitare ma comunque al momento era necessario guardare in faccia la realtà e credetemi, avete fatto la scelta migliore per tutti in quel momento, altrimenti non l’avreste neanche presa in considerazione.

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2. Usare la Tv come babysitter

Partendo dal presupposto che piazzare i bambini ore davanti alla tv non è una buona idea, non ha senso secondo noi sentirsi in colpa per far vedere la tv ai piccoli mentre si cucina o in momenti di effettivo bisogno. Ci saranno dei giorni in cui i bimbi non guarderanno tv, e ci saranno giorni in cui la guarderanno per più tempo. Meglio usare la tv come babysitter per un’ora che creare grandi tensioni in casa.

3. Cucinare in maniera non troppo sana

Ve lo dice una definita dai più una talebana del cibo sano: quello che conta è la frequenza. In generale cercate di cucinare pasti il più possibile vegani, ricchi di cereali integrali, verdura, frutta e legumi. Se una volta al mese andate da Burger King non succede assolutamente nulla. Focalizzatevi sulla cucina veg il più possibile, togliete merendine e olio di palma e abbondate di frutta e verdura sempre e comunque e non sbaglierete!

4. Non giocare abbastanza con il proprio bimbo

“Niente panico mamme poco giocherellone” spiega la dott.ssa Contiero nel nostro articolo chiamato “Tutto ma non farmi giocare”. “Per chi non riuscisse proprio a fare il capotreno che guida il trenino per tutta la casa o la signora che va a fare la spesa e deve comprarsi mezza cucina, c’è una soluzione che piacerà molto ai bambini e farà star bene anche la mamma.

Sicuramente ognuna di noi ha delle attività preferite, degli hobbies, dei talenti personali ... sfruttiamoli! Proponiamo ai nostri bambini di fare i “nostri” giochi, di collaborare nelle attività che più ci piacciono. Potrebbe essere un’attività culinaria, un decoupage, una biciclettata per le più sportive, o addirittura faccende domestiche che, con un po’ di astuzia, possiamo trasformare in avvincenti gare. Potete immaginare la soddisfazione che provano nel creare qualcosa con noi, che sia una torta o un’opera artistica, per poi mostrarla al papà alla sera? Per i nostri bambini è importante giocare, ma è altrettanto gratificante “fare” qualcosa con noi, sentirsi parti attive di un’attività in cui la mamma collabora serenamente. Cerchiamo quindi cosa potrebbe avvicinarsi ai gusti dei nostri bambini tra i nostri interessi e giochiamo con loro in questa forma.”

5. Lasciare il proprio bambino con altre persone

Dai nonni, alla babysitter al nido la solfa non cambia: sempre sensi di colpa sono. Come spiega la psicologa clinica Monica Contiero nel nostro libro “Mamme pret a porter” edito da Mental Fitness Publishing, “spesso i sensi di colpa ci assalgono. Siamo combattute tra il pensiero di ciò che ci sembra la condizione migliore per il nostro bambino e ciò che ci sembra il meglio per noi o ciò che semplicemente sappiamo di dover fare. A volte il lavoro non è la soddisfazione principale della nostra vita, a volte proprio non ci piace, ma sappiamo che non possiamo farne a meno per il sostentamento economico della famiglia. Nelle situazioni in cui il lavoro è vissuto male e si preferirebbe, potendo scegliere, restare a casa con il bambino, più che il senso di colpa si vive soprattutto un senso di ingiustizia, siamo impossibilitate nella nostra libertà, siamo costrette nella scelta, nostro malgrado, e questo può portare un senso di frustrazione e desolazione. Non ci sentiamo delle buone mamme e non saremo neanche delle efficienti lavoratrici. A volte invece desideriamo riprendere la nostra attività lavorativa, sentiamo la mancanza del nostro ruolo produttivo. Ed anche in questo caso, le emozioni che si provano sono negative, in conseguenza dei sensi di colpa. Spesso queste sensazioni sono il frutto di errate premesse, di pregiudizi circa il ruolo materno, alimentati spesso dalle persone che ci circondano.”

6. Lavorare

Forse il senso di colpa più grande che si collega a quello precedente: come ci spiega sempre la dott. Costiero in Mamme pret a porter “ è ancora purtroppo opinione diffusa che una mamma che lavora e che affida il suo bimbo ad altre persone, non possa essere una mamma attenta e premurosa quanto la mamma che trascorre tutto il suo tempo con il proprio bimbo. Ancora troppo facilmente e superficialmente si mettono in relazione di causa-effetto eventuali problematiche comportamentali dei bambini alla quantità di tempo che trascorrono con la mamma. Troppo frequentemente si giudicano negativamente le mamme che tornano a lavorare dopo pochi mesi dal parto. Non parliamo poi delle mamme che potrebbero decidere di fare solo le mamme e invece scelgono volontariamente di tornare al lavoro!! Non ci sono più le mamme di una volta...
In realtà ciò che è indispensabile per la crescita serena ad armonica della personalità di un individuo, non è la quantità di tempo trascorsa con i genitori, ma la qualità. Non è una frase fatta per consolare le mamme lavoratrici. Sono profondamente convinta che il benessere del bambino sia inevitabilmente condizionato dal benessere della mamma e dallo stare bene con lei. Se la mamma può e decide di trascorrere tutto il suo tempo con il proprio bambino serenamente e con reale compiacimento, interpreta il suo ruolo materno come unico obiettivo della propria vita, senza forti esigenze che la spingono verso il mondo del lavoro, certamente il bambino crescerà serenamente. Stare con la mamma è stare bene. Diversa è la situazione di quelle mamme che patiscono il fatto di trascorrere tutto il loro tempo da “mamme”, o che hanno l’esigenza economica di non fare solo le mamme! Il bambino ha bisogno, e aggiungerei ha diritto, ad avere una mamma serena, realizzata, felice, in grado di entrare in relazione con lui in modo sano, costruttivo. Molte mamme vivono purtroppo situazioni di forte stress psicologico dovuto al carico enorme di responsabilità ed impegni che la maternità comporta. Devono dedicarsi notte e giorno all’accudimento del loro bambino , isolandosi dal resto del mondo e trascurando se stesse ed ogni loro interesse. La maternità dovrebbe anche essere piacevolezza, desiderio di stare col proprio bambino, voglia di giocare con lui, reale compiacimento per entrambi. Quando non è così, la presenza costante della mamma col bambino porta stress e malessere sia all’una che all’altro. La mamma c’è, ma è come se non ci fosse.
Una mamma che ha una propria attività lavorativa, che si sente realizzata e che torna stanca ma soddisfatta dal proprio bambino dopo una giornata di lavoro, potrà riabbracciarlo e viverlo con tutta l’intensità e il desiderio reale di stare con lui, entrambi beneficeranno di questo ricongiungimento e vivranno momenti di vera felicità e benessere. Il bambino percepisce nell’abbraccio la piacevolezza provata dalla mamma e sentirà quanto sia importante per lei. E’ importante poi che si dedichino il giusto tempo per stare e fare insieme delle cose, il resto della giornata consente di ritrovarsi e condividere vari momenti importanti di accudimento, come il bagnetto, la cena e la nanna. La mamma qui c’è un po’ meno...ma si sente bene!”

7. Sentirsi bene quando si è senza il bambino

“C’è una parte di noi che in effetti non vede l’ora di tornare ad essere donna lavoratrice, di scrollarsi di dosso giusto per qualche ora al giorno il ruolo di mamma. E diciamocelo : non è sempre meraviglioso fare le mamme! E’ impegnativo, snervante, pesante. Ci capita di immaginarci come eravamo : col nostro bel tailleur pulito, trucco e parrucco impeccabili, sedute al nostro posto di lavoro prese tra pratiche da sbrigare e il pensiero di dove passare la serata. Ora girovaghiamo per casa in tuta, con occhiaie indescrivibili e macchie di rigurgiti ovunque, non ricordiamo più l’ultima volta che abbiamo fatto una doccia e il nostro unico desiderio è poter dormire. Beh, ma se tornassimo al lavoro, qualcuno dovrebbe prendersi cura del bimbo e noi potremmo riprendere in mano la nostra vita, ri-esistere! Non possiamo dirlo ad alta voce, ma è così. Ci si annulla come donne dopo il parto, la maternità assorbe ogni nostra energia, ci si dimentica di volersi bene, ci si trascura in nome di una cura più importante in quel momento. Ma arriva un tempo in cui rimettere l’ago della bilancia nel centro, in cui trovare il giusto equilibrio tra l’essere mamma e l’essere donna... è il momento di riprendere a lavorare!” (ibidem).

8. Urlare con il bambino e perdere la pazienza

Siamo umane, e sopratutto diamo spesso il 120% delle nostre forze e delle nostre energie per la famiglia e i nostri bimbi. Questi due articoli spiegano proprio questo: Mamma stai facendo abbastanza e Cara Montessori, nun ce la posso fa'

Giulia Mandrino