L'immaginario comune della scena del travaglio/parto potrebbe essere questo: una donna incinta con una bella pancia che fa supporre di essere proprio alle ultime settimane, che sta facendo qualsiasi cosa, magari shopping nei negozi. Una fitta all'addome, lei che si piega, uno "splash!" sul pavimento, "Mi si sono rotte le acque!", grida, movimenti concitati, baccano, scene rapide, una corsa al cardiopalma in ospedale, luci accesissime, lei sudata in volto che, supina sul lettino ginecologico, spinge a denti stretti e di tanto in tanto urla, e finalmente il bambino nasce.

Questo è quello che per anni la tv e i film ci hanno proposto. Vi torna?

Una caratteristica che mi ha sempre colpito di queste riproduzioni di scena del travaglio – tanto reali quanto reale sia il fatto che io sia Naomi Campbell – è la parte audio. Il sonoro. Le grida della donna. L'uso della voce. Reale o cinematografico che sia, nell'immaginario collettivo legato al momento della nascita c'è l'uso della voce. Si sa che la voce fa parte della nascita...tuttavia se ne ha paura, si spera di non urlare, di fare la brava. Di controllarsi.

Avete mai sentito la frase, specie riportata dai papà presenti in sala parto, "E' stata brava, non ha neanche urlato?"
Cosa significa essere brave, partorendo? Chi è la brava partoriente? Quella che resta composta, che non suda e magari non emette odore, che non si spettina e non si scompone, che così com'è entrata esce? La brava partoriente è quella che sta sdraiata, che non chiede ma esegue, che contiene il suo dolore? La brava partoriente è quella che non fa sceneggiate, che non urla e non implora, che non canta?

Bocca, collo dell'utero e vagina (ed in generale il perineo) sono strettamente collegati. Hanno stessa derivazione embrionale e funzionano all'unisono. Vi siete mai chiesti perché quando si fa l'amore, lo si fa con la bocca socchiusa o aperta, respirando anche dalla bocca, emettendo suoni? Mi rivolgo alle donne: sareste mai in grado di fare l'amore corrucciando la fronte, strizzando gli occhi e serrando la bocca? Mi rivolgo agli uomini: se mentre state facendo l'amore con la vostra compagna vedeste comparire sul suo volto un'espressione simile, pensereste di farle piacere o di averle fatto male?

Quello che nei film non ci raccontano, è che nel parto c'è molto di sessuale. Basti pensare agli ormoni coinvolti, l'ossitocina per prima! E dunque, se un certo tipo di respiro, di movimento, l'uso della voce durante l'asso sessuale non solo è normale ma aiuta la donna all'apertura...perché durante il parto si richiede di tacere, di non gridare, di non far casino? La brava partoriente è quella che non rompe le scatole?

La brava partoriente è qualsiasi mamma che dà alla luce il suo bambino, passando dalla vagina o dall'addome: ogni mamma è stata una brava partoriente. Perché ogni mamma è una brava mamma. E se griderà, se userà la voce, se sentirà il bisogno in un qualche momento del travaglio o delle spinte di lasciar uscire qualcosa dalla bocca e se se lo concederà, allora potremo dire di aver avuto non una brava partoriente, ma una brava ostetrica e un bravo papà che le hanno trasmesso fiducia, che l'hanno accolta nel suo bisogno di gridare e di usare quella voce che arriva direttamente dal centro della Terra per esprimersi attraverso quella donna che sta creando la Vita. La voce è una delle cose più intime che possediamo: occorre fiducia in se stessi e nell'ambiente che ci circonda per lasciarla uscire. Così come per mettere al mondo il proprio bambino. Allora, non giudicare ma accogliere la voce di una partoriente sarà accogliere lei stessa come madre e quel bambino come figlio.

Ostetrica Eleonora Bernardini

immagine tratta da masscommtheory.com

Per creare una compressa aromatica o tampone aromatico per dolori all'addome causati dall'influenza intestinale dovremmo riempire una baccinella di acqua molto calda e aggiungere all'interno di essa 5 gocce di olio essenziale di lavanda e se possibile anche 5 di camomilla. 

Immergiamo l'asciugamano all'interno dell'acqua e lasciamolo un minuto in modo in modo da farlo impregnare bene poi strizziamolo e appoggiamolo sull'addome per 10 minuti. Ripetiamo l'operazione 3-4 volte aggiungendo se possibile dell'acqua calda per mantenere la temperatura dell'acqua elevata e le gocce di lavanda e camomilla che tendono a disperdersi nell'ambiente dopo poco. 

Qui trovi il nostro articolo con tutti i nostri consigli per prevenire e curare l'influenza intestinale in famiglia. 

Giulia Mandrino

immagine tratta da blog.freepeople.com

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

In gravidanza il nostro corpo è messo a dura prova, in quanto il pupetto che abbiamo in grembo letteralmente "risucchia" ciò di cui ha bisogno.

Alcune ostetriche e ginecologi consigliano l'integrazione attraverso prodotti specifici. Il nostro consiglio è di privilegiare una corretta alimentazione basata su frutta, verdura, cereali integrali, legumi e utilizzare integratori solo dopo aver consultato il proprio specialista di riferimento.

In caso di carenze accertate ecco una selezione di integratori di Named, azienda specializzata in Medicina Funzionale di standar estremamente elevati.

Ferronam: integratore a base di ferro, vitamina c e folato, utile in caso di carenze di ferro. 

Trialgal DHA: integratore di dha algale con vitamina E, da utilizzare su consiglio ostetrico o medico. Il dha è un costituente fondamentale delle cellule e in particolare dei neuroni, e secondo diversi studi aumentare l'introduzione di dha in gravidanza avrebbe effetti positivi a livello di sviluppo cognitivo e fisico del bambino. Gli omega 3 (il dha è un derivato metabolico degli omega 3) si trovano principalmente nei semi oleosi, in particolare nelle noci, nei semi di lino e nell'olio di semi di lino e di canapa. Possiamo sgranocchiare le noci durante la giornata (metà mattina e metà pomeriggio), opure aggiungerle in insalate di verdura o di pasta; i semi di lino possiamo gustarli nello yogurt vegetale tutte le mattine o come merenda al pomeriggio, oppure nelle insalate verdi; gli oli invece devono essere utilizzati solo ed esclusivamente a crudo e sono un ottima abitudine da mantenere tutta la vita. L'integrazione di dha non è necessaria in gravidanza ma se pensate di poter avere carenzea causa di un'alimentazione che scarseggia di tali nutrienti consultatevi con lo specialista che sta seguendo la vostra gravidanza. 

Sedanam: è un integratore a base di passiflora, melissa, avena sativa e valeriana. Per il rilassamento diurno si consigliano 20 gocce da una a 3 volte al giorno, oppure una compressa 1-2 volte al giorno. Mentre per il riposo notturno 60 gocce 30 minuti prima di coricarsi. Anche in questo caso è necessario chiedere il parere del proprio specialista di riferimento sulla sua assunzione. 

Mg 400: integratore di magnesio lattato, che fornisce la massima biodisponibilità quindi assimilazione del minerale. Le carenze di magnesio sono davvero frequenti in gravidanza e sono principalmente causate dalla scorretta alimentazione basata sull'assunzione di cereali non integrali e non in chicco, poca verdura, sopratutto a foglia verde e poca frutta. Una forma di acidosi metabolica causata da un eccesso di proteine animali e in parte da stress possono peggiorare significativamente la carenza di magnesio. Per aumentarne l'assunzione basta mangiare cereali integrali (con la raffinazione si perde circa l'80% di magnesio), mandorle e noci come snack. 

Probionam Cacao: 30 miliardi di fermenti lattici, fibra prebiotica di cacao e betaglucano. La profilassi prevede una bustina al giorno per circa un mese.

Fibramotil: integratore a base di Fibra di Guar Parzialmente Idrolizzata indicato per prevenire la stipsi in gravidanza. Anche in questo caso è necessario abbinare una corretta alimentazione con cereali integrali in chicci, grande varietà di frutta e verdura e legumi. 

Giulia Mandrino

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Il Limone ha origini antiche: diffuso da secoli in Palestina e in India, fu conosciuto in Italia solo all'inizio dell'era cristiana.
La particolarità di questa pianta è la presenza contemporanea di fiori, frutti nascenti e frutti più maturi di un bel colore giallo: una prova evidenze della sua eccezionale ed energica vitalità.La sua coriacea buccia inoltre protegge la polpa succosa e ne preserva l'umidità.
Le qualità di questo frutto sono state da sempre utilizzate per i più svariati intenti terapeutici: esso è ricco di vitamina C ed è ottimo anche per disinfettare le piccole lesioni cutanee e per combattere influenza, raffreddori e mal di gola.
Il suo intenso profumo inconfondibile è una vera e propria sveglia per i sensi: l'aroma fresco del limone è stimolante proprio come il suo colore vivace e brillante.
L'albero del limone denota una traboccante vitalità poiché in qualsiasi stagione dell'anno fiorisce e fruttifera incessantemente; basti pensare che può arrivare a produrre fino a 100 chili di limoni.
Una caratteristica del frutto del limone è che, a differenza di altri frutti, non sviluppa con la maturazione la dolcezza: né caldo né sole possono attivare la formazione di zucchero, al contrario più a lungo matura più sarà acre di sapore. Esso è una vera e propria farmacia naturale: oltre ad essere ricco di vitamina C, è ottimo anche per disinfettare le piccole lesioni cutanee e per combattere influenza, raffreddori e mal di gola.
Un altro particolare che lo distingue dagli altri frutti è che il suo aroma inconfondibile è sprigionato da ogni parte della pianta: i preziosi oli essenziali si trovano non solo nei suoi piccoli fiori bianchi, ma anche nella buccia, nella polpa e nelle foglie.

Weleda se ne avvale nella Linea Corpo al Limone 100% naturale certificata, composta da Bagno rinfrescante, Doccia,Olio per il corpo, Crema fluida Trattamento Idratantee Deodorante.

Il Bagno e la Doccia cremosa racchiudono in sé la freschezza del frutto appena raccolto unita al calore del sole mediterraneo. Rinfrescano la pelle e sprigionano stimolanti aromi naturali. Entrambi infatti contengonoil prezioso olio essenziale di limone che stimola e vivacizza i sensi.

Il consiglio di Weleda: per un bagno energizzante consigliamo di versare 3-5 tappini di prodotto nella vasca già piena d'acqua per liberare i pregiati oli essenziali. Per la doccia, applicare una giusta quantità di Doccia cremosa frizionando dai piedi verso l'alto e dai polsi verso il cuore, per poi risciacquare con abbondante acqua tiepida.
Attraverso il bagno o la doccia i principi attivi del limone si esprimono davvero al massimo ed esercitano un effetto benefico sull'intero organismo.

Dopo il bagno o una doccia rigenerante non c'è niente di meglio, specie durante la stagione invernale, di un bel massaggio con l'Olio al Limone, leggero e di rapido assorbimento, lascia sulla pelle il velluto dell'olio di mandorle dolci e la delicata e stimolante fragranza dell'agrume.

Il consiglio di Weleda: applicarlo sulla pelle ancora umida con movimenti circolari (sempre in direzione del cuore); l'olio verrà subito assorbito dalla pelle e si creerà una sottile emulsione altamente emolliente.
Sen invece si preferisce un trattamento più cremoso allora la Crema Fluida è l'ideale. Formulata con puri oli vegetali, è ricca di sostanze benefiche per la pelle, grazie anche al gel di aloe vera dall'azione rinfrescante.Un vero cocktail di energia e di benessere!
Consiglio di Weleda: Applicare la Crema Fluida Trattamento Idratante dopo la doccia e ogni qual volta si desidera rinfrescare ed idratare il corpo. La fresca fragranza agrumata ed il gel di aloe vera la rendono adatta anche come doposole.
Il quinto protagonista della Linea Corpo Limone è il Deodorante. Per questo prodotto è quasi inutile spiegare quali siano le sue caratteristiche, perché è solo provandolo che ci si rende conto delle sue proprietà.
Basta infatti spruzzare un po' di prodotto nell'aria che subito si manifesta l'immagine di un limone appena tagliato. La sua piacevole e frizzante brezza rinfresca piacevolmente.
Tutti i prodotti della Linea Corpo Limone Weleda sono adatti anche per chi pratica una dieta vegana.

Giulia Mandrino