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2houses, l'app che facilita la vita dei genitori separati

Venerdì, 18 Marzo 2016 06:06

Separazione o divorzio, non è mai una passeggiata per nessuno. Ma è una realtà del nostro tempo, e se di mezzo ci sono i figli, che ci sia armonia o disaccordo, è ancora più pesante. Turni per accudirli, weekend separati, vestiti che viaggiano in zainetti da una casa all'altra, vacanze da decidere. Insomma, un caos, no?

Qualche numero? Nel 2014 il 76,2% delle separazioni e il 65,4% dei divorzi hanno coinvolto coppie con figli. In totale, 174.983 bambini e ragazzi (solo nel 2014) sono figli di genitori non più innamorati.

Nel 2011 è però nata un'App per smartphone che da allora sta tentando di semplificare la vita delle famiglie separate. Da un'idea di Gill Ruidant ha visto la luca 2Houses, il primo strumento digitale che si propone di aiutare i genitori separati con la gestione famigliare, per minimizzare i conflitti e riportare un po' di pace. E ora 2Houses è arrivata anche in Italia!

Vi presentiamo 2Houses, l'app che facilita la vita dei genitori separati: uno strumento irrinunciabile per gestire meglio gli scambi familiari

Le piattaforme Ios e Android da oggi potranno quindi usufruire dei servizi di questa applicazione innovativa, portata in Italia grazie alla volontà di Alfonso, padre che bazzica da sempre su Gengle.it, il più noto social network per genitori italiani single. Dopo il coinvolgimento di Giuditta Pasotto, fondatrice di Gengle, hanno contattato Gill Ruidant, che ha sviluppato così con entusiasmo la versione italiana della sua App (che potete scoprire sul sito www.2houses.com/it).

Gli strumenti offerti da 2Houses, con una grafica intuitiva e coinvolgente, sono utilissimi.

Il primo? Sembra scontato, ma non lo è: il calendario condiviso. Grazie all'accesso multiplo, mamma e papà separati possono usufruire dell'agenda familiare segnando tutti i turni, gli eventi, le vacanze e gli impegni per averli sotto controllo senza rischiare sovrapposizioni o incomprensioni. Ed p possibile integrarvi il piano di affidamento, per fare le cose come si deve.

Anche gli accordi economici, spesso causa di attriti e nervosismo, trovano un attimo di respiro grazie a 2Houses. Le finanze possono infatti essere gestite tramite l'App, sulla quale è possibile fissare gli accordi economici, le spese e i pagamenti.

Come un social network privato, poi, con 2Houses le due famiglie possono creare una specie di "diario", sul quale segnare gli avvenimenti importanti, i ricordi, i colloqui scolastici, le gare sportive; e un album fotografico partecipato (apribile anche ad altri membri della famiglia che non vogliono perdersi i momenti migliori dei nipoti) permette di archiviare, condividendole, le immagini e le foto di famiglia.

2Houses pensa anche alla sicurezza: una sezione è dedicata interamente alla banca dati sui figli, all'interno della quale mamma e papà possono uploadare e consultare tutti i documenti importanti, dalle pagelle alle cartelle sanitarie, in costante aggiornamento.

I genitori separati spesso si ritrovano sommersi di bigliettini, post it e messaggini: "assicurati che faccia quel compito", "oggi tocca a lui lavare i piatti", "per la scuola ha bisogno del compasso: lo compri tu oppure io?". I menù "lista della spesa" e "compiti" servono proprio a questo, così come il servizio di messaggistica istantanea e di notifiche immediate.

Ovviamente, il tutto avviene in un ambiente sicuro, protetto da password e accessibile solo alle persone autorizzate.

Sara Polotti

Lo yoga che aiuta a diminuire i dolori mestruali

Giovedì, 17 Marzo 2016 13:26

Noi donne abbiamo bisogno di curare con amore il nostro organo riproduttivo (e il nostro organismo in generale) non solo se se si sta pensando di andare incontro ad una gravidanza. Purtroppo quando diventiamo mamme questo aspetto viene meno e dimentichiamo di essere regolate da un ciclo: eh si, perchè mensilmente il nostro corpo ci ricorda che siamo donne, che abbiamo questa grandissima opportunità di concepire, di dare la vita, insomma, siamo esseri "speciali".

Ecco che allora nel giorno precedente il ciclo e nei giorni successivi, almeno i primi due, dobbiamo cercare di ritagliare del tempo per noi stesse, rilassarci, coccolarci e chiedere aiuto, sopratutto al nostro partner.

Se alcune di noi non percepiscono alcun dolore, per altre il ciclo è un vero supplizio: in questi giorni infatti l'endometrio produce prostaglandine che generano contrazioni uterine. Dopo aver effettuato una visita ginecologica che escluda la presenza di patologie come endometriosi o fibroma uterino, è bene sapere che possiamo fare molto per limitare e contenere i dolori mestruali.

Ecco alcuni rimedi e posizioni di yoga per mestruazioni dolorose: cosa fare quando il ciclo è dolorso con i consigli di mammapretaporter.it

Omega 3: è fondamentale diminuire lo stato infiammatorio dell'organismo, per cui potete assumere un cucchiaio di olio di semi di lino o un buon integratore di omega 3, meglio se di origine vegetale.

Decotto di salvia: bere per almeno 3 mesi tutte le sere un decotto si salvia, realizzato facendo bollire in un pentolino acqua e salvia fresca (una tazza abbondante con due foglioline di salvia). Facciamo bollire 5 minuti, poi spegniamo e lasciamo riposare altri 5 minuti con un coperchio.

Fare yoga regolarmente: innanzitutto, praticare lo yoga si rivela efficace perché stimola l'ossigenazione, ma anche per la sua capacità di migliorare la postura, aumentare la forza fisica e la tonicità e di rendere qualitativamente migliore la circolazione, che ha effetti diretti sugli organi riproduttivi (che in questo modo sono nutriti al meglio). Basta quindi scegliere un tipo di yoga non troppo dolce ma nemmeno troppo pesante, come l'hatha yoga, che si concentra sul respiro, sul rilassamento e sulla postura con movimenti lenti e consapevoli.

Tra le posizioni più benefiche troviamo la Supta Buddha Asana. Supine sul tappetino, unite i palmi dei piedi a formare un rombo con le gambe, per poi avvicinarli sempre di più al busto, con le ginocchia il più possibile a terra. Questo movimento massaggia dolcemente gli organi interni più bassi, e cioè l'utero, le ovaie, i reni e (per gli uomini) la prostata, allunga l'inguine e l'interno coscia, apre il plesso solare e migliora la circolazione.

(foto 1 http://emmanewlynyoga.com/2014/09/04/practice-supta-baddha-konasana-supine-bound-angle-pose/)

Esattamente come la precedente, la posizione dell'"ostrica" (o, meglio, Kurmasana) va a stimolare e massaggiare gli organi riproduttivi e aiuta la circolazione, oltre che il rilassamento. Sedute sul tappeto, unite i palmi dei piedi, flettete le ginocchia, infilate tra esse le braccia e il busto e con le mani afferrate le caviglie.

foto 2 http://www.thesecretsofyoga.com/Ashtanga/kurmasana.html

Le ovaie, insieme agli addominali, possono essere stimolate attraverso la posizione Malasana. Conosciuta anche come "la ghirlanda", essa allunga i muscoli delle cosce e dell'inguine e migliora la circolazione - diventando un ottimo rimedio per i dolori mestruali.

Per raggiungere la posizione è meglio passare attraverso tre step. Per prima cosa, siediti sui talloni con le ginocchia che guardano verso l'alto e afferrando il bordo di un tavolo ascolta la tua spina dorsale che si allunga.

(foto 3 http://yoganga.com/articles/malasana/)

Togli poi le mani dal tavolo e appoggiati, tenendo le braccia ben allungate in avanti, con l'osso sacro ad una parete.

(foto 4 http://yoganga.com/articles/malasana/)

Infine abbassa il collo e le spalle fino ad afferrarti i talloni con le mani, con la fronte appoggiata sul tappetino o comunque verso terra (non è assolumente necessario toccare). Sentirai la schiena allungarsi e i muscoli pelvici trarne subito beneficio!

(foto 5 http://yoganga.com/articles/malasana/)

LA redazione di mammapretaporter.it

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Non vivo il presente dei miei figli pensando al domani

Mercoledì, 16 Marzo 2016 14:28

Girano su internet un'innumerevole quantità di post melensi da alzare la glicemia anche a un ipoglicemico ma sopratutto che mettono una tristezza immane anche a una presa bene di vita come me: "quando i tuoi figli saranno grandi dimenticheranno tutto quello che hai fatto per loro", "non ti cercheranno più", "non vorranno più venire nel lettone", "non si confideranno con te" etc, etc... E il concetto di base è "non lamentarti del fatto che sei stanca, che non dormi, che ti fanno girare le pelotas, che ti sfidano, che non puoi andare in bagno senza averli appiccicati ai piedi etc... perchè il tempo passa e almeno adesso li hai vicino a te, tra qualche tempo manco più quello."

No scusate, ma state scherzando? Io per essere felice adesso con i miei figli e della mia vita devo pensare che forse tra 10 anni questi manco più mi rivolgono la parola? Tipo quelli che hanno bisogno di guardare villaggi bombardati o bambini malati per ritenersi fortunati e sentirsi più sereni nella propria vita?

In primis mi faccio un tombino tanto per educare i miei figli alla libertà, alla condivisione e al senso della famiglia, quindi del tempo bello passato insieme: sicuramente passeranno una fase in cui preferiranno gli amici a me, magari anche una in cui saremo in grande conflitto, ma ho l'aspettativa che potremo mantenere un legame forte e solido per sempre. La mia migliore amica nonchè vicina di casa, quando sua mamma viene a trovarla da Venezia si fanno grandi carezze e abbracci, le trovo accoccolate insieme sul divano. Sua mamma però, a differenza della mia, ha sempre avuto con lei un rapporto di grande rispetto, condivisione e accettazione delle emozioni: io al contrario credo di abbracciare mia mamma a Natale e forse al suo compleanno, ma lei con me è sempre stata stronza, acida, autoritaria e criticona (e lo è ancora ora). Quindi cerco di tenerla ben lontana da me, perchè stare con lei non è piacevole, anzi mi fa montare su una rabbia incredibile.

Sono in una fase della mia vita in cui credo che quello che semini poi raccogli: sono disposta a ricredermi, ma sinceramente tutte questi pensieri amari non li reggo. La vita è ora, cerco di dare il massimo, si è dura, tanto dura, ogni tanto vorresti buttarli giù dal balcone questi figli che sembrano volere sempre di più, ma farmi forza pensando al fatto che da grandi sarò la loro ultima spiaggia nelle domeniche di singletudine lo lascio a voi, perchè lo trovo proprio triste.

Perchè tutto si trasforma, è il gioco della vita: ma il trucchetto sta nel viverla nel qui e nell'ora, proprio come i nostri figli ci insegnano, dando il massimo di noi stesse in tutto ciò che facciamo con passione, rispetto e amore. Così come ora cerco di dare loro tempo di qualità, di trovare passioni comuni che ci uniscono (con la mia bimba grande la pittura, con il mio maschio piccolo lo sport), così quando saranno grandi credo e spero che andrò a visitare mostre di Mirò con Matilde e a fare una partita di Tennis con Andrea. Utopia? Anche se fosse il pensiero crea, e io voglio creare un futuro felice e sopratutto evitarmi pensieri tristi nel presente.

Papavero3

La borsa dei giochi Montessori da portare al parco

Mercoledì, 16 Marzo 2016 14:20

Lo sappiamo, oltre che educativi i giochi e le attività proposti da Maria Montessori per implementare le capacità dei bambini e per renderli indipendenti nei movimenti sono anche economici (ma non parliamo dei giochi in commercio etichettati con termini specifici come "montessoriano": quelli in effetti sono costosetti). Basta recuperare qualche oggetto quotidiano che tutti disponiamo nelle nostre case e trasformarlo in un'attività pedagogica! Travasi, afferri, conte: con poco i bambini imparano molto.

Di certo l'insegnamento di Maria Montessori include anche una caratteristica fondamentale, che è l'ordine: i giochi e i materiali vanno disposti su vassoi e ordinati in bacinelle, sempre in maniera rigorosa per rendere l'attività più attrattiva e assicurare ordine di pensiero al bambino.

Tuttavia possiamo approfittarne, portando queste attività dappertutto e non solo sul tavolino di casa: pensate alle giornate al parco giochi, durante le quali i bimbi si divertono con tutto ciò che la natura offre loro, come erba e sabbia. Perché non rendere la giornata di gioco anche un po' di pedagogia Montessori?

Ecco la borsa dei giochi montessori da portare al parco: dagli stampini per i muffin alle bottiglie, gli oggetti casalinghi che coinvolgono i bambini al parco

- In generale un'attività che i bimbi possono fare al parco è quella di cucinare: per cui pentolini, bicchieri, mestoli etc non possono che essere i benvenuti nella vostra borsa dei giardinetti: il gioco del cucinare non è solo semplice intrattenimento, ma aiuta i piccoli nel loro sviluppo cosgnitivo, relazionale e a livello di manualità fine. Cosa c'è di meglio di poterlo fare in luogo con una straordinaria disponibilità di materiali che possono fungere da alimenti (fiori, erba, foglie, terra, sabbia...)?

- Avete presente le muffin tin, gli stampini per cucinare le tortine? Sono utilissime e si rivelano ottime per tutte quelle attività di scelta e divisione, dal momento che le piccole cavità si comportano da mini-contenitori super ordinati, consentendo quindi di classificare. In casa li si può utilizzare per dividere e disporre materiali dello stesso colore, della stessa dimensione o dello stesso materiale, e lo stesso può accadere all'aperto: potete lasciare giocare i bambini alla "ricerca dei fiori e delle pigne", insegnandogli a disporre ciò che trovano in natura secondo colore o dimensione.

foto 1 http://h20435.www2.hp.com/t5/Inspiration-Crew-Projects/Scavenger-Hunt-Game-for-Kids/ba-p/99760#.VulgCzbmrIW

- Per rendere il gioco ancor più stimolante e sopratutto utile allo sviluppo motorio dei bambini ricordatevi di mettere in borsa delle pinze, grandi o piccole a seconda del grado di manualità del bimbo: con esse potrà acchiappare tutto ciò che gli arriva sottotiro: sassolini, fiori, pigne, rami, pinoli. E infilarli nei buchi degli stampini dei muffin sarà una sfida.

- Quasi tutti i parchi dispongono di fontanelle per bere. Un'attività per stimolare e allenare movimenti diversi da quelli quotidiani è l'annaffiatura. Portate sempre con voi un piccolo annaffiatoio e insieme ai bimbi date da bere alle piante assetate!

- Un altro gioco che coinvolge l'acqua, e magari la sabbia (quando disponibile), è quello del colino: travasare in una bacinella lasciando scivolare l'acqua o la sabbia tra le maglie di questo oggetto affascinante per i bambini è un gioco divertente e speciale. Nella sabbia troveranno i sassolini più grossi che non passano dalla trama, un po' come una caccia al tesoro.

- Anche l'imbuto è un gioco perfetto in quei parchetti con le vasche di sabbia. Se in borsa tenete un piccolo imbuto e qualche vasetto o bottiglia i bambini potranno cimentarsi con il travaso di sabbia e acqua nei barattoli, e si concentreranno e divertiranno come quando in spiaggia giocano con secchielli e girandole.

- Se avete prestato attenzione, vi sarete accorti che molte di queste attività prevedono l'utilizzo di barattoli o bacinelle. La bacinella, quindi, può essere un altro oggetto da tenere sempre nella borsa pronta per il parco. E' comodissima, i bambini ci possono infilare tutto ciò che vogliono e utilizzarla come base per i travasi, i giochi con il colino, la creazione di piccoli giardini in miniatura e chi più ne ha più ne metta. Sempre in maniera ordinata come piace a Maria Montessori.

foto 3 https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/f0/3e/ba/f03eba9bed5d29ff97fc5d81a8c5680b.jpg

- Le bottigliette spray: non devono mai mancare al parco, per non perdersi attività acquatiche divertentissime che aiutano i bambini a scoprire movimenti delle mani magari sconosciuti e ad allenare i pollici in vista della scrittura e del disegno.

- I gessetti sono bellissimi perché permettono di dare sfogo alla creatività all'aperto, in grande, scomparendo alla prima pioggia o al primo lavaggio con acqua. Portarli con sé permette di dare ai bimbi la possibilità di disegnare anche al parco, ma soprattutto di inventare attività educative, come ad esempio la caccia al colore: disegnando in terra caselle dipinte di diversi colori, i bambini dovranno girare per il parchetto alla ricerca di elementi naturali che rispondano proprio a quei colori, appoggiandoli poi nella casella corrispondente creando pattern bellissimi.

foto 5 http://nurturestore.co.uk/outdoor-learning-color-matching-game

- Le giornate all'aperto permettono di giocare studiando la natura: con una semplice bottiglietta i bambini potranno realizzare la propria bottiglia sensoriale, sviluppando al contempo la manualità fine (che è necessaria per infilare gli oggetti nella bottiglia, con il suo stretto collo). Riempiendola con dell'acqua e moltissimi fiorellini, sassolini ed elementi naturali graditi ai bimbi, e chiudendo poi ermeticamente il tappo con del washi tape, i bambini avranno la loro bottiglia della calma, colorata e dolcissima, da guardare e riguardare per entrare in una dimensione di tranquillità tutta naturale.

foto 6 http://kidscraftroom.com/spring-flower-sensory-bottle-baby-toddler-educational-toy-activity/

- Non riempite fino all'orlo la vostra borsa, però: un po' di spazio lasciatelo per i vestiti di ricambio! I bambini all'aperto devono sperimentare, giocare, divertirsi e, soprattutto, sporcarsi! "Sono tutti anticorpi", direbbero le nonne. E avrebbero ragione (ricordate? I bambini "sporchi" sono più sani!)

Quindi non preoccupatevi se i vostri figli si rotolano nella sabbia, nel'erba o se si spruzzano con l'acqua. Basta avere i vestiti puliti da poter infilare prima di tornare a casa e tutti saranno più contenti!

La redazione di mammapretaporter.it

Le erbe e le vitamine amiche della fertilità

Mercoledì, 16 Marzo 2016 07:46

Uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e la tranquillità d'animo sono i primi ingredienti della ricetta della fertilità. Ma oltre a questi accorgimenti di cui vi abbiamo parlato c'è anche un altro modo per aiutare il nostro organismo a prepararsi all'arrivo di un bambino e a renderlo più fertile.

Se non sono presenti problemi patologici, se non si stanno assumendo ormoni o se non si sta seguendo una terapia specifica per la fertilità (meglio non mischiare mai!), alcune erbe e piante possono infatti aiutare sulla strada verso il concepimento; lo sapevate?

Ecco le erbe e le vitamine amiche della fertilità: dal dente di leone alle foglie di lampone, le piante che possono aiutare se siete alla ricerca di un bambino

In infusi o tisane, o semplicemente assumendo i frutti freschi, queste piante si rivelano davvero efficaci quando si è alla ricerca di una gravidanza. Grazie alle loro vitamine e alle loro proprietà, esse aiutano infatti la donna a prepararsi al meglio all'accoglienza, a rendere i suoi organi riproduttivi più ricettivi e a depurare l'organismo in vista di una nuova vita.

1. Il dente di leone, ad esempio, contiene, oltre a svariati minerali utili alla buona funzionalità del corpo, moltissima vitamina A e vitamina C. La radice è ottima per depurare dalle tossine e per aiutare il fegato, mentre le foglie, in infusi, sono un ottimo diuretico.

2. Se siete affette da endometriosi potete aiutarvi con del trifoglio rosso. Le sue vitamine e proteine hanno un'azione benefica sull'utero, mentre il calcio e il magnesio contenuti rilassano. Inoltre i minerali che lo compongono sono quasi tutti essenziali per un buon funzionamento ormonale.

3. Stiamo sempre sul colore rosso, ma stavolta con il lampone. Anzi, con le foglie del lampone, da assumere o in capsule o, meglio ancora, come infuso. Utile tanto per il concepimento quanto prima del parto, questa pianta ha davvero moltissimi nutrienti, e il calcio che contiene è un toccasana per la tonicità dell'utero.

4. Di questa pianta beneficeranno sia la futura mamma che il futuro papà: parliamo dei semi di lino e dell'olio che ne deriva. L'olio di semi di lino, ricchissimo di Omega 6 (grassi buoni), di vitamina B e di vari minerali importantissimi (magnesio e zinco), oltre che di proteine, si rivela un rimedio ottimo contro i problemi di infertilità legati alla carenza di estrogeni nella donna e al cattivo stato degli spermatozoi nell'uomo.

5. L'ortica, da gustare in buonissimi infusi oppure da cucinare secondo il proprio gusto, ha un altissimo contenuto di minerali. La sua clorofilla, contenuta in grande quantità, ha benefici incredibili sui reni e sulle ghiandole surrenali, e ciò si traduce anche in una depurazione profonda. Riduce lo stress, tonifica l'utero e, prima del parto, grazie alla vitamina K riduce il rischio di emorragie.

6. Per bilanciare i livelli ormonali, il cui disequilibrio è spesso causa di infertilità, la maca, o ginseng peruviano (anche se con il ginseng che conosciamo non ha niente a che fare), detta anche pianta della fertilità e del desiderio, agisce proprio a questo livello. Energizzante naturale, viene dalle Ande e le sue proprietà benefiche sull'apparato riproduttivo, maschile e femminile, sono note da sempre. Essa infatti aiuta la donna a ristabilire i livelli di estrogeni, mentre nell'uomo agisce come vero e proprio energizzante del liquido seminale. Unico accorgimento per la donna: meglio assumerla (in polvere o capsule) solo dall'inizio del ciclo mestruale fino all'ovulazione, per evitare problemi in gravidanza.
La maca aiuta anche il desiderio e contrasta l'impotenza, e questa funzione la assume anche la damiana, conosciuta appunto perché afrodisiaca. Bilancia i livelli di ormoni nell'organismo, regola il sistema nervoso e stimola gli amanti a livello riproduttivo: un'azione completa!

Insomma, sono molti i minerali e le vitamine necessari alla buona salute dell'apparato riproduttivo e fondamentali per stabilizzare i livelli ormonali. In particolare, in vista di una gravidanza, fate attenzione ad apportare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno variando di colore (quindi evitiamo di mangiare solo banane e zucchine), cereali integrali e legumi e cercate di assicurare al vostro corpo il giusto apporto di vitamina D (utilissima alla fertilità), vitamina C (antiossidante benefico tanto per la donna quanto per l'uomo), folati (diversi dall'acido folico - altrettanto fondamentale -ma necessari per stimolare l'ovulazione e per aiutare la riproduzione cellulare del bambino in gravidanza), zinco, selenio e vitamina B.

La redazione di mammapretaporter.it

Balconi a misura di bambino

Mercoledì, 16 Marzo 2016 07:20

La maggior parte delle abitazioni degli italiani dispone di un giardino, soprattutto in provincia; ma spesso questa possibilità non esiste, e sono moltissime le case dotate invece di un terrazzo, alternativa in piccolo per sfogare il bisogno di uno spazio esterno.

Trasformare un balcone in un ambiente bello, vivibile e accogliente è importantissimo per far sì che la casa non venga vissuta in maniera chiusa e claustrofobica. Tuttavia, in presenza di bambini, è fondamentale assicurarsi che siano protetti! I pericoli sono infatti dietro l'angolo: non solo cadute accidentali, ma anche lanci di oggetti più o meno pesanti che possono colpire in testa i passanti! Lo sappiamo che i bimbi agitano le loro manine, non è colpa loro, no?

Balconi a misura di bambino: idee e ispirazioni per sfruttare i balconi e renderli un luogo di gioco per il bambino

Con delle semplici reti leggere, in plastica o in metallo, applicate dalla base della ringhiera per salire fino ad un'altezza di circa un metro e cinquanta (ci si può aiutare con aste da applicare al parapetto) i bambini saranno da subito più sicuri: queste reti infatti, pur non impicciando lo sguardo grazie al fatto di non essere completamente chiuse ma bucherellate, impediranno ai piccoli di cadere, infilarsi tra le sbarre o lanciare oggetti al di là della terrazza.

Ma l'accorgimento più importante, da osservare sempre, è quello di non lasciare mai soli i bimbi sul balcone: sembrerà scontato, ma i disastri che accadono per una semplice svista sono terribili. Tuttavia, con un po' di supervisione, questi rischi sono assolutamente evitabili!

Bene, una volta messo in sicurezza il terrazzo nessuno vieta di renderlo super accogliente, affascinante e attrattivo. La funzionalità può abbracciare benissimo l'estetica! Perché un balcone bello, ordinato e vivibile verrà sfruttato molto di più rispetto ad uno abbandonato a se stesso, non credete?

Se avete un terrazzo ma non disponete di un giardino, sentendone proprio la mancanza, la soluzione ideale è rendere il balcone molto più simile ad un praticello in miniatura. Ricoprite il pavimento con dell'erbetta artificiale, e magari tenete un tavolino e delle seggioline apposta per i bimbi, che potranno uscire ad ogni occasione per dipingere en plain air come veri impressionisti.

foto 1 http://www.absolutoutdoors.com/knowledge-base/i-have-a-planter-in-my-small-balcony-but-do-not-intend-to-plant-that-extensively-how-can-i-still-create-a-spacious-garden-feel-in-my-apartment/

Ormai siamo abituati a vederli, ma il loro fascino non sembra conoscere declino: i pallet sono davvero perfetti per creare mobili dall'aria tra l'industrial e il rustico, e anche sul balcone è possibile realizzare poltroncine, sedute e tavolini con questi bancali in legno. Aggiungere qualche cuscino colorato e alcune piantine in vaso contribuirà all'atmosfera intima e confortevole che gli arredi in legno già di loro sanno dare.

foto 2 http://isabelle.se/living-exhibition-stockholm-annedal-2012/

Se la ringhiera e le sbarre continuano a darvi l'idea di qualcosa di troppo artificiale, non disperate. Ogni terrazzo, anche il più anonimo, può trasformarsi in un ambiente dall'aria naturalissima grazie a qualche rampicante piazzato a nascondere proprio quella ringhiera e quelle aste che non riuscite a digerire.

foto 3 http://www.vitaverde.gr/en/projects/kids-balcony/

4. Fare un orticello: è possibile anche sul balcone! Bastano delle cassette di legno, anche basse, per creare il proprio giardinetto di fiori ed erbe, da coltivare insieme ai bambini per divertirsi e imparare e per avere profumi aromatici totalmente casalinghi. Leggi il nostro articolo dedicato agli orti in terrazzo!

foto 4 http://www.honeykidsasia.com/singapore/mums-cat/tips-resources/balcony-garden-edible-plants/

Noi siamo fan dei giardini delle fate e degli gnomi: piccole oasi con piantine, fiori e arredamenti in miniatura fatti apposta per il riposo degli esseri fatati, da ideare e costruire insieme ai bambini. Non solo in giardino: anche le terrazze possono ospitare dei bei vasi ampi sui quali allestire dei giardini magici! Qui trovi i nostri consigli per realizzare un giardino delle fate e degli gnomi

foto 5 http://www.homedit.com/magical-fairy-garden-designs/

E quando arriva la sera niente di meglio di tappeti a terra e lucine (meno pericolose delle candele) per un mood assolutamente magnifico, affascinante e confortevole da godersi insieme a tutta la famiglia.

foto 6 https://it.pinterest.com/pin/151292868710443320/

7. L'ideale per i bambini di tutte le età, ma soprattutto per i più piccoli, è un bel tappetone imbottito appoggiato sul pavimento del balcone, perfetto per giocare e riempire di pupazzi e oggetti e comodissimo per le mamme che vogliono rilassarsi sul terrazzo con un buon libro avendo sempre sotto controllo i piccoli.

foto 7 http://it.aliexpress.com/item/Balcony-safety-nets-to-protect-children-are-not-afraid-of-the-child-from-the-gap-dangerous/32583120652.html?ws_ab_test=searchweb201556_3,searchweb201644_5_505_506_503_504_502_10014_10001_10002_10016_10017_10010_10005_10011_10006_10003_10004_10009_10008,searchweb201560_5,searchweb1451318400_-1,searchweb1451318411_6449&btsid=6ac2902c-df4f-4730-aded-014400a05cfe

Come insegnare i colori ai bambini

Martedì, 15 Marzo 2016 17:33

Diciamocelo chiaramente, i bambini di oggi non hanno bisogno di avere qualcuno che insegni loro qualcosa: quello che possiamo fare è far vivere loro l'esperienza del sapere, di un oggetto, di un racconto, di un senso... Così i colori sono sono sicuramente qualcosa da apprendere ma sopratutto da gustare e da vivere: non è bellissimo avere davanti una scatola di 100 matite colorate? Percepire le sfumature di colore e in qualche modo la loro energia è stupefacente. Abbiamo così pensato a 10 attività per imparare i colori e viverli a pieno.

Ecco come insegnare i colori ai bambini: dalla ruota della fortuna ai ghiaccioli di feltro, come far sì che i vostri bimbi prendano confidenza con la gamma dei colori

- Una ruota proprio come quella del buon Mike, ma stavolta nessuna cifra sui suoi spicchi: ogni fetta un colore, che poi il bambino potrà riempire appoggiandosi sopra tutto ciò che corrisponde ai vari colori. Un buon esercizio per capire le differenze!

foto 1 http://www.naturalbeachliving.com/2014/07/easy-and-fun-activities-for-teaching-colors.html

- Lo stesso esercizio può essere fatto con un trenino di cartoncini colorati: fatelo bello grande, appoggiatelo a terra e lasciate che siano i bambini a cercare i loro giocattoli sparsi per casa dividendoli per colore!

foto 2 http://mominspiredlife.com/train-color-sorting-activity/

- Quando i bimbi hanno capito il concetto della diversità dei colori, è tempo di insegnare che ogni colore è presente nel mondo in varie sfumature. Per renderlo divertente, prendete i campioncini di cartone per la pittura (quelli che si trovano in ferramenta con tutti i colori possibili immaginabili!): create quindi un foglio pieno di colori, e fate sì che di ogni colore ci siano tre sfumature. Prendete gli stessi colori e le stesse sfumature che avete scelto per il foglio e ritagliate una strisciolina da incollare sul dorso di alcune mollette per il bucato. Sparpagliatele e lasciate che i bambini pinzino le mollette proprio sopra il colore corrispondente: vedranno così tutte le sfumature che possono avere i colori!

foto 3 http://www.racheous.com/montessori-home/montessori-fine-motor/

- Anche i nomi dei colori sono importantissimi, e se il vostro bimbo sta iniziando a leggere anche qualche lettera è l'occasione giusta per imparare ad associare il nome al colore: su un foglio disegnate dei grossi pastelloni riportando i nomi dei vari colori, e lasciate che sia il bambino a scegliere quello corrispondente alla parole e a colorare i suoi pastelloni.

foto 4 https://it.pinterest.com/pin/295619163020319261/

- Per prendere confidenza con i colori c'è poi una bellissima attività con dei materiali fatti in casa: con alcuni pezzi di feltro colorati ricuciti a formare una piccola tasca (potete farlo insieme ai bambini, è semplice e possono aiutare la loro manualità!) e dei bastoncini per ghiaccioli colorati alla base i bambini potranno ricostruire dei piccoli gelati associando il colore della stoffa con quello, corrispondente, dello stecco.

foto 5 http://www.waittilyourfathergetshome.com/2013/09/10/felt-popsicles/

- Un espediente per far tornare la calma ai bimbi può trasformarsi in pretesto per parlare dei colori: sono le bottiglie della tranquillità, riempite con acqua colorata naturalmente. Ai bimbi piacciono, li distraggono e attirano la loro attenzione riportando la calma ai loro nervi.

foto 6 http://www.naturalbeachliving.com/2014/07/easy-and-fun-activities-for-teaching-colors.html

- E perché non trasformare la colazione in un momento utile per imparare i colori, giocandoci ovviamente? Una nuvoletta di carta da cui partono striscioline colorate, insieme ai cereali di mille colori, è l'occasione giusta.

foto 7 http://www.housingaforest.com/rainbow-math-game/

- Anche un vecchio libro per bambini, magari di quelli delle elementari di mamma e papà che stava per essere portato al macero, può essere utile: invece di appoggiare oggetti su cartoncini dello stesso colore, perché non incollare i disegnini? Su un foglio specificate su una colonna i colori da cercare, e lasciate che il bambino ritagli e incolli (è un ottimo esercizio di coordinazione!) i piccoli disegni che trova.

foto 8 http://activity-mom.com/2012/01/19/sorting-colors-printable/

- I colori, sommandoli, possono dare vita a nuovi colori. Giallo e blu uguale verde, rosso e giallo uguale arancio, e via così. Per i bambini è un processo super affascinante, perché non approfittarne? Create con del cartoncino e della carta colorata trasparente delle lenti colorate, blu, gialle e rosse, proprio come i colori primari da cui nascono tutti gli altri. Uscite di casa e guardate il mondo attraverso esse, accostandole e mescolandole.

foto 9 http://rainydaymum.co.uk/no-mess-colour-theory-experiment#sthash.esMerhN4.1zvWj4hF.dpbs

- Lo stesso può essere sperimentato e imparato con gli acquerelli, che si prestano benissimo alle mescolanze! Sbizzarritevi e mescolatene di disparati, per vedere ogni volta un risultato diverso e un nuovo colore!

foto 10 http://fivewalkers.com/journal/tag/artsy

I nostri consigli per la fertilità: dall'alimentazione al movimento

Martedì, 15 Marzo 2016 13:58

Stai pensando di avere un bambino? Bene, è ora di rilassarti e pensare a te stessa, limitare lo stress e fare una svolta verso la ricerca dell'equilibrio e del benessere.

La fertilità non è qualcosa di facile. L'uomo, per sua natura, ha il 25% di possibilità di raggiungere una gravidanza ad ogni ciclo mestruale, e questa percentuale scende quando è presente uno stile di vita sregolato.

Quindi, senza focalizzarsi sui tempi, inizia a prenderti cura del tuo organismo in maniera amorevole, e con qualche accorgimento mirato proprio ad accrescere la tua fertilità, se non sono presenti problemi fisici o insormontabili, beh, potresti trovarne subito beneficio.

I figli portano tanti benefici e insegnamenti nella nostra vita, talvolta ancora prima di nascere: così la ricerca di un bambino porta spesso noi donne a cambiare il nostro stile di vita in meglio e a prenderci cura di noi. Prima di smettere con la contraccezioni prenditi 3 mesi almeno per disintossicare l'organismo e trovare un equilibrio corpo-mente ottimale, e solo a questo punto renditi disponibile ad accogliere una nuova vita.

Ecco i nostri consigli per la fertilità: dall'alimentazione al movimento, tutto ciò che può aiutare nella ricerca di un bambino

- Innanzitutto, non pensare che le vitamine siano necessarie solo a gravidanza iniziata: l'acido folico (da assumere in compresse), l'omega 3 (attraverso un cucchiaio di semi di lino al giorno) e la vitamina D (attraverso l'esposizione al sole e se necessario con integratori) sono fondamentali anche durante la ricerca! Insieme ad un regolare esercizio fisico e ad un'alimentazione sana e corretta, essi aiutano infatti il concepimento, e in caso di gravidanza saranno fin da subito utili anche al bambino. Alla buona alimentazione associa anche delle belle passeggiate insieme al tuo compagno: fanno bene all'organismo e, soprattutto, aiutano il corpo ad assumere la vitamina D, che è legata strettamente alla fertilità maschile.

- attività fisica: si stima che effettuare una costante (quindi circa 3 volte a settimana) attività aerobica come corsa o bici aumenta di 3 volte la possibiltà di concepire rispetto a una donna che non la pratica. Quindi, è giunto proprio il momento di ossigenare il vostro corpo!

- Lo yoga e la meditazione fanno davvero miracoli, sapete? Una buona ossigenazione aiuta a ripulire il tuo corpo, e oltre alle passeggiate all'aria aperta queste attività che si concentrano proprio sul respiro sono davvero d'aiuto.

- Anche l'agopuntura ha benefici enormi: essa riduce a tensione muscolare, migliora la circolazione e ridona energia all'organismo poichè punti che stimolerà l'energia vitale dell'organismo.

- Tieni sottocontrollo il tuo peso con una dieta equilibrata: l'effetto yoyo e il sovrappeso sono nemici della fertilità femminile. Le donne con problemi di peso, infatti, hanno meno probabilità di restare incinte, ma soprattutto potrebbero incorrere in problemi legati proprio al peso e alle diete scorrette durante la gravidanza, come ad esempio il diabete gestazionale e pressione alta.

- Le proteine sono importantissime, quindi assicurati di mangiarne ad ogni pasto, in modo da avere l'energia necessaria per aiutare la fertilità; almeno un pasto al giorno dovrebbe contenere la combinazione legumi + cereali integrali + verdura che consente di assumere una catena di aminoacidi completa 100% vegetale.

- Cerca di assumere alimenti ricchi di antiossidanti, quindi sia vegetali freschi, sia frutta secca e semi; in generale assicurati di mangiare frutta e verdura di ogni colore (magari aiutati con una tabellina).

- lo zucchero è il nemico numero uno degli ormoni femminili: cerca quindi di tenere sottocontrollo l'assunzione di zuccheri, per non incorrere in disagi ormonali, squilibri di cortisolo, cisti ovariche e irregolarità mestruali.

- Anche la caffeina è super nemica del concepimento: aumenta gli estrogeni, diminuisce la fertilità, aumenta il rischio di cisti ovariche e di endometriosi e una sola tazzina al giorno riduce di più del 30% le possibilità di concepire!

- Un test delle intolleranze per scoprire quali alimenti sono dannosi per il nostro organismo sarebbe davvero utile. Noi consigliamo l'Alcat Test. .

- Un elemento da considerare e da non sottovalutare è il progesterone: esso è una chiave per il concepimento, prepara l'utero all'annidamento e aiuta l'ovulazione, e se i suoi livelli durante la fase luteale sono bassi il rischio di cicli brevi, aborti spontanei e infertilità è altissimo. Per tenerlo sotto controllo basta fare un esame del sangue e per aumentarne i livelli basta rivolgersi al proprio ginecologo.

- Ma, alla fine, ciò che è necessario fare per prepararsi al meglio è rilassarsi. Vivere con leggerezza questo bellissimo momento, non caricarsi di troppa pressione. Divertirsi. E non abbandonare le speranze quando il bimbo non sembra arrivare: le nostre emozioni e i nostri sentimenti, lo sappiamo, influiscono in maniera pesantissima sul benessere del nostro organismo, e anche in questo caso i pensieri felici possono diventare una polvere magica che ci regalerà un bambino!

La redazione di mammapretaporter.it

Gli omeopati consigliati dalle mamme in tutta Italia

Martedì, 15 Marzo 2016 10:36

Questo articolo nasce dal contributo di tante mamme che seguono il nostro portale per creare una lista di omeopati che possano seguire voi e i vostri bambini in tutte le città d'Italia. Se anche tu sei seguita da un medico omeopata e ti senti di consigliarlo scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Grazie, il tuo contributo è davvero prezioso.