Domenica è vicinissima: sta arrivando inesorabile il momento dello scarto delle tanto amate uova di Pasqua da parte dei bambini! Che adorino o meno il cioccolato, alle sorpresine non resistono, ma i più piccoli sono attratti anche da qualcosa di diverso: gli incarti!

Sono grandi, colorati, hanno consistenze bizzarre che crocchiano se le si accartoccia: sono quindi uno stimolo perfetto per i piccoli esploratori del mondo. Aspettate dunque a gettarle via: con un po' di fantasia la carta che avvolge le uova di cioccolato può diventare un tesoro ludico e didattico!

Ecco i giochi e le idee per riciclare la carta delle uova di Pasqua: non sono solo le sorprese a fare felici i bambini, quindi approfittiamone!

- Con i figli più piccoli, fino ai due anni, non serve molto: basta lasciarli liberi di sperimentare attraverso i sensi questi imballaggi lucidi e accartocciabili. Li esploreranno con le mani, con la bocca, con l'udito (fanno un sacco di bei rumori, queste cartacce!), ci cammineranno sopra, li utilizzeranno come un lenzuolo per diventare fantasmini colorati. Non c'è limite a questi giochi, che li manterranno concentrati per un sacco di tempo.

- Per sfruttare ancora di più rumori e scricchiolii ipnotizzanti, le mamme possono cucire insieme (faccia a faccia) due panni di feltro o spugna, piazzandoci all'interno uno o due fogli di questa carta: diventerà la copertina preferita dai bambini.

- Di nuovo, un giochino semplice semplice senza troppe pretese, ma che ai bambini di due, tre e quattro anni piace moltissimo: con gli imballi di tutte le uova scartate durante le vacanze, create un tappetone colorato; sarà il loro spazio magico!

- E se in casa sono presenti più bambini, o se state organizzando una festa, un giochino simpatico è la pioggia di incarti. Fate cadere dall'alto i grandi fogli colorati e lasciate che i bimbi li prendano al volo. La confusione sarà variopinta e rumorosa, ma super spassosa.

- Quando arriva l'età dei travestimenti, approfittatene: questo materiale diventa immediatamente un mantello da supereroe, da re o da cavaliere.

foto 1 http://coolmompicks.com/blog/2014/09/08/handmade-custom-superhero-capes/

- Un piccolo aquilone è il lavoretto perfetto: lo si può realizzare tutti insieme e lo si sfrutta nelle giornate all'aperto. La carta delle uova di cioccolato viene così in aiuto: essendo leggera e colorata è ottima per volare. Bastano, oltre ad essa, delle cannucce e del filo bello robusto, come lo spago da cucina:

foto 2 http://onecreativemommy.com/bust-boredom-with-these-adorable-mini-paper-kites/

- Con la loro lucentezza, questi incarti si possono trasformare in corone da re e da principesse: incollatele sopra fogli di carta più spessa, ritagliate la forma della corona e chiudetela a formare un cilindro. Più glitterata è la carta più maestoso è il risultato (e non si sporcherà la casa a causa di tutti i brillantini che altrimenti si dovrebbero incollare - bellissimi ma a volte un po' scomodi!).

foto 3 https://www.bloglovin.com/blogs/a-subtle-revelry-2321906/glitter-twist-birthday-crowns-4345686202

- Dopo averci giocato, non buttate gli scarti rimasti: sono ancora sfruttabili per creare divertenti e colorati festoni per i party di compleanno dei bimbi, evitando così di comprare materiali nuovi di cui non abbiamo bisogno. Ritagliate e annodate sul filo, quindi appendete per rendere la casa ancora più briosa.

foto 4 http://www.blueistyleblog.com/2014/08/TissuePaperTasselGarland.html

- Se i vostri bimbi adorano esprimersi attraverso la creatività, ritagliate a pezzettini di varie forme la carta colorata (cerchi, cuori, esagoni, triangoli...), mettetela in una ciotola e lasciategliela a disposizione per creare collage variopinti, luccicanti e interessantissimi al tatto.

foto 5 http://www.artbarblog.com/create/easy-shapes-collage/

Sara Polotti

Panini imbottiti, patatine fritte, donuts, bagels, polletti, yogurt gelato: ormai per tutto c'è un franchising, anche se non sempre ciò significa genuinità. C'è però un prodotto che nessuno (fino ad ora!) aveva mai pensato di rendere commercialmente virale: i popcorn! E non popcorn qualunque; popcorn rigorosamente artigianali! Ecco una nuova idea superlativa per fare merenda con i nostri bambini.

Ci ha pensato Bamama, il primo franchising italiano di popcorn artigianali: una bella invenzione che tutti gli amanti delle merende sane e gustose sicuramente adoreranno

Già, perché a chi non piacciono i popcorn? Nella loro semplicità (alla fine niente altro sono che chicchi di mais esplosi attraverso il calore) e grazie al loro gusto sono uno snack buonissimo che, se mangiato con moderazione (limitando sale e burro), si rivela molto più sano delle patatine fritte o nei sacchetti

L'idea di Bamama è carinissima: portare in tutte le città italiane un nuovo modo di gustare popcorn, puntando sulla qualità dei prodotti e sull'artigianalità dei processi.
I negozi nei centri delle cittadine vogliono diventare un punto fisso per gli amanti di queste delizie: si può scegliere di gustare i popcorn e le caramelle passeggiando per le vie, oppure passare nello shop per comprare una scorta di questi snack da portare poi a casa in vista di serate sul divano con la famiglia o gli amici. In questo modo si avranno sempre prodotti freschi, genuini e gustosi, da sostituire alle buste preconfezionate o ai sacchetti per il microonde (non proprio artigianali, no?).

Ma non solo in negozio: al passo con i tempi, Bamama offre un servizio a domicilio, da poter usufruire tramite smatrphone e internet oppure telefonicamente.

La particolarità dei popcorn Bamama sta tutta nella naturalezza e nell'autenticità: le materie prime sono selezionate con rigore e sono assolutamente no OGM; e il mais viene scoppiato in macchinari professionali che utilizzano per la cottura solo olio di cocco.

Ma non solo la genuinità: la bellezza di Bamama sono anche i gusti che propone, che si possono trovare solo qui. Si potranno così assaporare popcorn tradizionali, popcorn salati al gusto di rosmarino, di pizza, formaggio, tartufo, bacon, gusto "fiera (tra il dolce e il salato), e anche popcorn dolci (al cioccolato, al cocco, al caramello, allo zucchero e cannella e alla fragola).

"Ci piace giocare con le ricette" spiegano sul loro sito www.bamama.it/ "e proporre sempre qualcosa di nuovo. Ecco l’attuale lista dei gusti che puoi trovare da noi:

– Salato Tradizionale
– Pizza
– Rosmarino
– Formaggio
– Tartufo
– Bacon (Nuovo)
– “Gusto Fiera” – dolce e salato
– Cioccolato
– Cioccolato e Cocco
– Caramello
– Fragola
– Zucchero e Cannella"

Ci sono ad esempio il secchiello "PopFilm", perfetto per le serate-cinema in famiglia e con gli amici: contiene una miscellanea di popcorn di tutti i gusti! C'è poi l'opzione "PopBimby", per arricchire le festicciole con popcorn tuttigusti e caramelle deliziose. Ma non sono solo i bimbi a volersi divertire alle feste, e quindi Bamama propone anche "PopParty", per feste di ogni tipo. E per il giorno più speciale della vita, quello del matrimonio, con "PopWedding" trasformerete un anonimo banchetto in un angolo dove abbuffarsi delle specialità Bamama. Divertentissimo, no?

Per ora Bamama ha aperto i suoi negozi a Bologna e Torino, ma un'idea così speriamo non si fermerà qua!

Sara Polotti

Fortunatamente non sono solo le carni ad assicurarne il giusto apporto di ferro. Moltissimi alimenti vegetali ne hanno in abbondanza, e per questo è bene cercare di consumarne in quantità adeguate.

Tenete presente però che alcuni fattori relativi alla propria dieta possono favorirne l'assorbimento (come l'assunzione di molta vitamina C - quindi via libera a broccoli e arance!) oppure, al contrario, frenarlo, diventando nemici del ferro. Meglio quindi limitare la caffeina, i tannini, i fitati di spinaci e il calcio derivato da latticini (ci sono altri modi per assumerlo!).

Ecco gli alimenti vegetali ricchi di ferro: cosa mangiare per assicurarsene il giusto apporto evitando i derivati animali

- Buona notizia per i golosi: il cacao è una fortissima fonte di ferro. Ne contiene 15 mg ogni 100 grammi. Quello amaro è quindi consigliatissimo per insaporire i vostri dolci fatti in casa o il latte di mandorla del mattino a colazione. Provate le nostre ricette per la colazione sul nostro libro The Family Food, ricette naturali per famiglie icasinate, edito da Mental Fitness Publishing

- Anche i semi di sesamo svolgono la stessa funzione, contenendone 10 mg ogni 100 grammi. Utilizzateli per impanare polpette o cubetti di tofu o per condire pastasciutte (e, insieme a tutti gli altri semi, come quelli di zucca - anch'essi ricchi di ferro -, sono buonissimi sulle vellutate o nelle insalate).

- Per lo stesso motivo la salsa tahina, che nient'altro è che la crema di semi di sesamo, è perfetta per le ricette vegan e vegetariane: la si usa nell'hummus di ceci (altra fonte di ferro!), oppure al posto della maionese.

- Le germe di grano contengono circa 10 mg di ferro per 100 grammi di prodotto: le si trova nei negozi di alimentazione biologica sottoforma di scaglie, un po' come il lievito alimentare, e le si può gustare nelle insalate, nello yogurt o sulla pasta, sempre a crudo.

- Molti non lo conoscono, ma esiste un dolcificante naturale molto più salutare e che contiene ferro in abbondanza: si tratta della melassa di canna da zucchero (non quella di barbabietola). Si ottiene estraendo lo zucchero dalla canna (la si trova nei negozi bio) e la si può utilizzare allo stesso modo del dolcificante raffinato, per rendere più dolci le bevande del mattino in maniera molto più sana.

- La spirulina è un'alga che a livello nutrizionale fa tantissimo, con la sua proprietà energizzante e la capacità di prevenire le malattie cardiovascolari. Ma è anche ricchissima del minerale in questione (con 28 mg ogni 100 grammi - un cucchiaino assicura quindi circa 5 mg di ferro), e se utilizzata a crudo in estratti di verdura e insalate insaporisce con delicatezza.

- I legumi, in particolare i fagioli cannellini, danno un importante apporto di proteine vegetali all'organismo, e il ferro contenuto (circa 10 mg ogni 100 grammi) fa sì che possano sostituire benissimo la carne nella ricerca del ferro.

- Ma tra i legumi più ricchi di questo minerale ci sono naturalmente le lenticchie (rosse o verdi non ha importanza), che vengono subito in mente quando si parla di ricerca del ferro in alimenti non animali. Ed è proprio vero: ne contengono quasi quanto i fagioli cannellini.

- La frutta secca per moltissimi motivi è un alleata dell'organismo e quando si tratta di merenda è tra gli snack da preferire. Aiuta nella ricerca del calcio, ma anche in quella del ferro, e per questo mandorle, noci di macadamia e pistacchi sono perfetti per fare un break salutare e nutriente. SCopri le proposte del nostro partner Noberasco!

La redazione di mammapretaporter.it

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Spingere i bimbi verso le prozie per fargli dare i bacini, obbligarli a farsi abbracciare da tutti i parenti, abituarli contro la loro volontà a dare baci e a esprimere fisicamente il loro affetto: niente di più deleterio.
Soprattutto durante le feste arriva il periodo dei baci e degli abbracci. I parenti pretendono espansione da parte dei piccoli, che tuttavia non sempre si sentono a loro agio. Ma spesso si sentono in obbligo: i genitori, per non deludere zii e amici che si aspettano il classico bacino, li avvicinano forzatamente a tutti. Sia mai che il parentado pensi che non gli si voglia bene! No?

Ma fermi tutti, aspettate un attimo: siamo sicuri che spingendoli a questi comportamenti non si crei in loro una distorsione della realtà? Siamo certi che la paura di deludere nonne e bisnonne non vada a scapito loro, dei più piccoli? Perché in questo modo, pensateci, i bimbi potrebbero non capire i confini delle relazioni sociali!

"Dai un bacetto a zia tua": meglio mantenere le distanze che non li mettono a disagio piuttosto che obbligare a manifestare affetto

Forzare i bimbi a sbaciucchiare e stringere i parenti significa metterli a disagio: spesso infatti i piccoli non si sentono perfettamente in sintonia con tutte le persone che conoscono, siano esse della famiglia o meno. Soprattutto, i baci e gli abbracci sono molto fisici, e obbligarli al contatto corporeo significa violare la loro zona di sicurezza.

Ci sono bimbi più affettuosi, bimbi meno espansivi, bimbi più fisici e bimbi che non sopportano assolutamente il contatto. In ogni caso, è sempre, sempre, sempre obbligatorio rispettare il loro sentire, non credete? A volte baceranno e abbracceranno spontaneamente, altre non se la sentiranno proprio. Perché allora forzarli?

Il loro non è un "capriccio". Non consideratelo tale: significherebbe una totale mancanza di rispetto nei loro confronti. E questo rispetto lo si ottiene solo trattandoli da persone, da individui unici quali sono. Quindi mettetevi nei loro panni: come vi sentireste se foste obbligati forzatamente a esprimere il vostro affetto fisicamente e indistintamente con tutti? Sarebbe strano, vero?

Ecco, anche per i bambini è strano. Spesso li mette a disagio, e questo disagio alla lunga può diventare logorante a livello sociale. Gli si distorce la percezione delle relazioni umane, così facendo.

Semplicemente, i genitori devono imparare a lasciare che i propri figli esprimano il loro affetto con educazione (quella sempre) ma, a livello fisico, solo se se lo sentono, e solo secondo i loro tempi: pian piano impareranno di chi si fidano, chi preferiscono abbracciare, con chi si sentono a loro agio. E questo agio sicuramente nascerà dal non obbligo: se una persona continua a domandare questo affetto fisico, certamente non ne riceverà! Sentimento e confidenza possono nascere e crescere solo se non vengono forzati!

Ma allora che fare per non urtare i sentimenti della zia Ignazia, già chinata per ricevere il suo annuale schiocco sulla guancia? Beh, non preoccupatevi. Non dare i bacini o non abbracciare non significa maleducazione! L'educazione la si esprime attraverso le buone maniere, che prescindono da queste manifestazioni di affetto.

I bimbi sanno essere gentili ed educati anche mantenendo i confini fisici che non vogliono superare. Se poi i parenti continuano a pretendere i bacetti, spiegate senza vergogna la vostra scelta di rispettare le decisioni dei bambini. Magari storceranno il naso, inizialmente, ma quando i bimbi si avvicineranno a loro e (eventualmente, ma solo per loro decisione!) gli daranno quel famoso bacio, beh, si sentiranno molto più soddisfatti e capiranno la forzatura che avrebbe significato obbligarli all'affetto.

La redazione di mammapretaporter.it