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Cotoletta vegetariana, preparala con i fagioli

Non è solo buona quanto una cotoletta tradizionale, ma è anche ricca di proteine perché a base di fagioli. Questa cotoletta vegetariana è la svolta! Come prepararla?

Ecco gli ingredienti e il procedimento per cucinare una cotoletta vegetariana a base di fagioli da proporre a grandi e bambini senza rinunciare al gusto.

Cotoletta vegetariana, preparala con i fagioli: ecco la ricetta

Le frasi da NON dire ai teenager durante le cene con i parenti

Martedì, 30 Novembre 2021 10:57

Parliamo spesso delle cose da non dire ad una donna in gravidanza, e in generale qui su Mamma Pret A Porter cerchiamo di analizzare i punti di vista delle persone per entrare meglio in empatia e rispettare tutti e tutte. Una categoria che spesso ci sfugge? Quella degli adolescenti e dei preadolescenti, bambini non più bambini e giovani non ancora adulti che ci fanno impazzire (verissimo!), ma che a loro volta stanno impazzendo dentro di loro, in balìa degli ormoni, delle emozioni e dei cambiamenti. E in balìa dei loro amici e amiche, del giudizio degli altri e delle frasi inappropriate che si sentono dire giorno sì e giorno no dalle persone più grandi di loro che dovrebbero avere più buon senso.

Certo, sarà impossibile frenare le lingue di zii, nonni, cugini e parenti (chissà se pensano, prima di parlare?), ma il cambiamento può cominciare da noi: se noi per primi durante le feste (e in generale durante le cene e i pranzi di famiglia) evitiamo di dire queste frasi agli adolescenti presenti, e se iniziamo a fare notare agli altri che sono leggermente inappropriate e che possono mettere a disagio le persone, possiamo contribuire a creare ambienti più inclusivi, meno giudicanti e più armoniosi, evitando di scatenare emozioni non esattamente negative nelle persone che più di tutte stanno vivendo un periodo strano e difficile della loro vita, ovvero i teenager e i tween (i preadolescenti).

Non mangi quello? / Ah, ne mangi ancora? / Hai messo su qualche chilo? / Sei proprio uno stecchino!

I distrubi alimentari sono un dramma del nostro tempo e non è un caso. La grassofobia sistemica è davvero molto pericolosa e certe frasi sono triggering, ovvero provocano disagio, e possono contribuire ad aumentare il rischio di disturbi alimentari, soprattutto in un periodo della vita nel quale i cambiamenti del corpo rappresentano una difficoltà e un disagio. Evitiamo quindi commenti non solo sul fisico dei ragazzi e delle ragazze (i complimenti sono benaccetti e possono riguardare non solo l'aspetto esteriore o quello considerato "bello" dalla società!), così come di fare notare quanto una persona mangia o non mangia.

Una buona idea è anche parlare prima agli altri parenti di questa cosa, soprattutto nel caso in cui ci sia già un problema alimentare.

Diventerà un modo non solo per far fronte alla contingenza, ma per fare capire agli altri, con gentilezza e tatto, che è sempre meglio evitare i commenti come "Wow, sei dimagrito/a!", "Hai messo su qualche chilo?", "Anch'io ero grassottello alla tua età!" e compagnia bella. Si può parlare dell'aspetto fisico, certo, ma c'è modo e modo. E a volte un "Ti trovo proprio bene!" è, nella sua semplicità, la frase adatta in tutte le situazioni.

I brufoli passeranno!

Sembra una frase carina, empatica e di vicinanza, ma non lo è! Come non lo è ogni frase che pone l'attenzione su quello che potrebbe essere un problema per l'altra persona. Magari non lo è, ma non diamolo per scontato! Soprattutto in questo caso: durante gli anni dell'adolescenza l'acne o i semplici brufoli mettono a disagio e una frase di questo genere, pur con buone intenzioni, fa capire ai ragazzi e alle ragazze che i loro difetti sono ben visibili anche agli altri, e che per gli altri questo è un problema.

Sono dei baffetti, quelli?

Idem: si parla sempre dei cambiamenti del corpo e per gli adolescenti è molto imbarazzante.

Ti sei fatta il morosino? Hai la fidanzatina?

Idem. Anche questo è imbarazzante. Non solo perché gli adolescenti non hanno voglia di parlarne (se lo fanno spontaneamente, ben venga!), ma anche perché nella maggior parte dei casi si fa la domanda in un senso etero-normativo, dando per scontato che i ragazzi e le ragazze siano attratti da qualcuno del sesso opposto.

Le frasi da dire

Sembra che tutto sia vietato? Beh, non lo è, e basta entrare nel meccanismo. Una volta che si capisce che una frase può ferire o provocare emozioni difficili, viene normale evitare certi commenti. Ma cosa dire, allora?

Oltre al classico e già citato "Ti trovo proprio bene!", una buona cosa con gli adolescenti durante le festività e ai pranzi in compagnia è ascoltarli e interessarsi a loro.

Le cose da chiedere? Sono diverse. Ad esempio, quali sono i libri che stanno leggendo, le serie tv che vanno adesso tra i giovani, i loro posti preferiti per fare shopping, lo sport, la scuola, i film che vorrebbero vedere, le squadre di fantacalcio... Oppure si possono intavolare discorsi su di loro, ma in maniera soft. Ad esempio: "Come ti sei truccata/o bene! Dove hai imparato?". Oppure "Ricordo che alla tua età io... Oggi è ancora così?".

Dialogare e ascoltarli, insomma, senza tanti fronzoli.

Essere vegetariani è più conveniente: gli onnivori spendono di più

Lunedì, 29 Novembre 2021 08:27

Fino a qualche anno fa, essere vegetariani non era semplice. Era una scelta di nicchia, e trovare prodotti o menu alternativi era difficile. E soprattutto costoso. Pensiamo al tofu, al seitan, ai menu vegani o vegetariani dei ristoranti, agli hamburger di soia... Tutto costava molto di più, rispetto ai prodotti considerati "normali". Oggi non è più così ed essere vegetariani scegliendo un'alimentazione naturale è addirittura più conveniente rispetto all'essere onnivori! In questo articolo vi spieghiamo in dettaglio perché è più conveniente economicamente essere vegetariani (o vegani), quante sono le persone che hanno scelto questa alimentazione e i benefici di questa scelta sul pianeta.

I vegetariani in Italia

Se i costi della dieta veg si sono abbassati, è anche grazie al numero sempre maggiore di persone che scelgono una dieta vegetariana (senza carne e pesce) o vegana (senza i derivati animali, e quindi anche uova, latticini o miele, ad esempio). In Italia le persone vegetariane sono sempre in aumento. Secondo il Rapporto Italia 2021 di Eurispes a non mangiare carne è l'8,2% degli italiani (tra vegetariani e vegani), e i numeri sono in costante crescita (nel 2019 erano il 7,3% della popolazione). Per il 23,1% di loro, la scelta si inserisce in una filosofia di vita più ampia, che può essere salutista o rispettosa.

Essere vegetariani salverà il mondo?

La risposta è sì, anche se non è così semplice come sembra. In altre parole: diventare vegani o vegetariani in massa è una delle soluzioni per salvare la Terra dalla distruzione (dal momento che si eliminerebbero gli allevamenti intensivi, estremamente inquinanti), ma se lo facessimo tutti insieme diventerebbe un problema. Per capire i risvolti, vi consiglio la puntata Essere vegani salverà il mondo? del podcast Cose molto umane prodotto da Gianpiero Kesten, in cui parla dei dati e delle soluzioni, dimostrando (da onnivoro!) perché effettivamente la dieta vegetariana sia la scelta ideale in termini di salute e benessere del pianeta.

Quanto costa essere vegetariani?

Ma torniamo all'argomento dell'articolo: oltre ad essere benefico per la persona e per il pianeta, essere vegetariani è addirittura più economico? Sì, e a dimostrarlo è una recente ricerca condotta dalla Oxford University. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista The Lancet, e li trovate qui riassunti.

Il presupposto da cui i ricercatori e ricercatrici sono partiti è la convinzione che, pur essendo la dieta vegetariana ideale per salvaguardare la salute e la Terra (oltre al benessere degli animali), essa sia considerata più costosa. Una convinzione pericolosa che frenerebbe molte persone dall'adottare questo tipo di alimentazione. Ma è davvero così, quindi?

Ciò che è emerso è che in realtà essere vegetariani oggigiorno conviene anche alle tasche. Analizzando 460 prodotti provenienti da 150 paesi nel mondo e comparandoli, stimando così il costo delle diete "tradizionali" e di quelle più salutari (e quindi anche flexitariane, pescatariane e vegane, oltre a quelle vegetariane), gli studiosi sono arrivati alla conclusione che una dieta vegana o vegetariana costa circa un terzo in meno rispetto ad una dieta che comprenda latticini e carne. I flexatariani (coloro che mangiano prevalentemente alimenti vegetali inserendo sporadicamente della carne) risparmiano il 14%.

Essere pescatariani (ovvero eliminare la carne ma non il pesce) costa invece un attimo di più rispetto alla dieta onnivora (in quanto il pesce ha un costo generamente più elevato).

In altre parole: se una persona onnivora in Italia spende circa 45 euro a settimana, i vegetariani e le vegetariane ne spendono 30 (così come le persone vegane). In un anno? Si possono risparmiare fino a 800 euro. OTTOCENTO!

E anche se la ricerca ha preso in considerazione gli alimenti base (frutta, verdura, latticini) e non quelli lavorati (come i pasti pronti), la differenza rispetto a qualche anno fa la si vede anche semplicemente al supermercato. Se prima un hamburger di soia costava molto più rispetto a quelli di carne, ora il prezzo nella maggior parte dei casi è esattamente identico.

Bambini e timidezza: come incoraggiarli a giocare con gli altri

Venerdì, 26 Novembre 2021 11:39

Ogni bambino e ogni bambina ha la propria personalità, e su questo non ci piove. Rispettare le inclinazioni è la prima regola per la serenità e per una crescita armonica. Detto questo, la socialità è fondamentale per l'essere umano e non è quindi sbagliato voler incoraggiare quei bimbi e quelle bimbe che sembrano estremamente timorosi quando si tratta di fare amicizia o di interagire con gli altri. Soprattutto nei casi in cui i bambini si "trasformano" in esserini timidini quando prima non lo erano, o quando in casa e con le persone con cui sono a proprio agio si lasciano andare completamente, senza alcun problema.

Quando la timidezza è un problema?

Sia chiaro: la timidezza non è un problema.

La timidezza è una caratteristica di molte persone, di tutte le età.

Le relazioni sociali sono diverse per ognuno di noi, e lo sono anche per ogni bambino e bambina. La prima cosa da fare per un genitore di un bambino timido è quindi accettare la natura del proprio figlio, in quanto essere umano a se stante. Non si è sociali alla stessa maniera!

Chiarito questo punto, è normale desiderare che i propri figli non si sentano a disagio con le altre persone. Soprattutto per la nostra cultura: in Occidente, le persone estroverse sono ritenute (senza fondamento!) in qualche modo più positive rispetto a quelle introverse, non è vero? Ecco perché in alcuni casi le mamme e i papà vorrebbero che i propri figli e le proprie figlie fossero più spigliati. Perché nella credenza comune una persona spigliata è più agevolata nella vita, e vive le giornate in maniera più rilassata e serena.

Non c'è quindi una timidezza "sbagliata" che diventa un problema. Chiarito questo, si potranno incoraggiare i bambini in maniera più sana, senza spingerli ma accompagnandoli alla scoperta della socialità.

Insegnare, non spingere

Spingere è infatti un rischio. Anche un innocuo "Ma dai, gioca con lei!" può sembrare innocente, eppure pone una pressione notevole sui bambini timidi e introversi, che si sentono sbagliati perché i grandi, con quella frase, dimostrano che fare amicizia e lasciarsi andare sia una cosa semplice, naturale e normale.

La prima regola è quindi quella di frenare la lingua e cercare di parlare in maniera più inclusiva nei confronti di una personalità diversa dalla nostra o diversa da ciò che la società vorrebbe.

Parlare e chiedere

Dopodiché, possiamo parlare con i bambini e le bambine e utilizzare un approccio diverso. Ad esempio, invece di dire "Vai a giocare con loro!", possiamo chiedere: "Hai visto che quei bimbi stanno giocando? Vorresti farlo anche tu?", oppure "Perché non gli chiedi se puoi unirti a loro? Ti andrebbe?". Si tratta di una maniera più soft e meno giudicante, che farà percepire ai bambini e alle bambine un maggior senso di sicurezza. Giocare con gli altri, infatti, diventa così una scelta loro, e non un'attività imposta dai grandi.

Allo stesso modo, ci sono molte altre domande che possiamo utilizzare per fare sentire i bimbi e le bimbe sicuri e ascoltati, portandoli così a prendere decisioni ponderate e più serene (anche se decideranno di giocare da soli! Non è un problema!). Per esempio: "A quale gioco vorresti giocare?"; "Come ti sentiresti a giocare insieme a loro?"; "Senti le farfalle nello stomaco quando giochi con bimbi che conosci poco? È normale!".

Si tratta di domande molto semplici. Che spesso non poniamo perché ci lanciamo subito sulla spintarella del "Dai, vai a giocare con loro e vedrai come ti diverti!", ma che sono decisamente più rispettose ed efficaci.

Bambini e allergie: c'entra l'intestino

Giovedì, 25 Novembre 2021 09:51

La notizia è recente ed è parecchio importante, perché è un piccolo tassello che contribuisce a formare la strada verso la risoluzione di un problema di salute che colpisce moltissime persone e chenei bambini si presenta davvero molto spesso. Parliamo delle allergie dei bambini, che riguardano diversi elementi alimentari o naturali e che provocano differenti disturbi, dalle riniti allergiche alle orticarie, dalle intolleranze alle dermatiti. È infatti il 30% circa dei bambini a soffrirne in tutto il mondo.

"Capire a fondo il potenziale funzionale del microbioma intestinale è di primaria importanza per individuare nuove innovative stategie per il trattamento e la prevenzione delle allergie": questo il pensierro dei dottori e dottoresse che hanno condotto la ricerca che ha portato a capire come i batteri intestinali, alleati della salute, possano in alcuni casi essere responsabili delle allergie infantili.

Lo studio

A condurre lo studio "le caratteristiche specifiche del microbioma intestinale e la relazione con le funzioni pro-infiammatorie legate alle allergie pediatriche e l'acquisizione di tolleranza immunitaria" (pubblicato su Nature Communication) sono stati i medici e mediche Francesca De Filippis, Lorella Paparo, Rita Nocerino, Giusy Della Gatta, Laura Carlucci, Roberto Russo, Edoardo Pasolli, Danilo Ercolini e Roberto Berni Canani, dell'Azienda Ospedaliera Universitaria e dell'Università Federico II di Napoli, insieme ai ricercatori della Task Force di ateneo per gli studi sul microbioma. Nello specifico, hanno preso in considerazione 90 bambini affetti da allergie respiratorie e alimentari, identificando delle caratteristiche specifiche del loro microbiota, come una particolare abbondanza di Ruminococcus gnavus e Faecalibacterium prausnitzii.

"Si tratta del primo studio sul metagenoma intestinale di bambini affetti da allergie", hanno dichiarato in una nota diffusa da Ansa, parlando dell'analisi del Dna dei microrganismi della flora intestinale che hanno condotto durante la ricerca. "Una svolta - si rileva - che gli studiosi considerano decisiva per la prevenzione e la cura di una delle patologie pediatriche più comuni".

I risultati

Ciò che hanno notato i ricercatori e ricercatrici, insomma, è la peculiarità della flora intestinale dei bambini e bambine soggetti ad allergie pediatriche, che confermano studi precedenti attraverso cui si erano individuate alcune specie di batteri che favorivano effettivamente la comparsa di allergie. "Abbiamo identificato alterazioni della struttura e delle funzioni del microbioma intestinale in grado di determinare, non solo la comparsa di allergie respiratorie o alimentari, ma di influenzarne il decorso clinico", spiega Berni Canani nella nota. "Finalmente sarà possibile poter allestire strategie innovative in grado di predire la comparsa ed il decorso delle patologie allergiche, favorire la diagnosi precoce e aprire la strada a interventi di prevenzione e terapia più efficaci".

Allergie pediatriche: perchè è importante conoscere l'origine

I risultato della ricerca sono importanti perché permettono ai medici e alle mediche di conoscere meglio l'origine delle patologie allergiche e soprattutto di ideare terapie (a questo punto anche intestinali, per ristabilire l'equilibrio batterico) per combattere le allergie e per prevenirle.

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Campi estivi di lingua per bambini e ragazzi: tutto ciò che bisogna sapere

Mercoledì, 24 Novembre 2021 11:59

L’estate è il periodo più atteso dell’anno da bambini e ragazzi: niente più compiti in classe e interrogazioni, finalmente possono godersi il mare in totale libertà, partecipare a numerose attività all’aperto e passare più tempo a divertirsi con gli amici.

Allora perché non dar loro la possibilità di prendere parte ad un campo estivo? Un Summer Camp (così come viene chiamato in inglese) è una full immersion linguistica che permette agli studenti di vivere una vacanza da sogno in cui faranno nuove amicizie, scopriranno una cultura diversa dalla propria e impareranno (o approfondiranno) una lingua straniera.

In base alla destinazione scelta o alla lingua che si vuole studiare, sul web si trovano ormai moltissime opportunità per partecipare a campi estivi. Quando effettuate una ricerca in rete, però, non dimenticate di utilizzare un VPN. La connessione VPN (Virtual Private Network) vi consente di navigare in internet in modo anonimo e in totale sicurezza, senza correre il rischio che i vostri dati personali vengano rubati o che il vostro dispositivo venga infettato da un malware. VeePN protegge la vostra privacy online, impedendo agli inserzionisti di vedere la cronologia di navigazione e altre attività, anche connettendosi attraverso una rete pubblica (generalmente più rischiosa per gli attacchi degli hackers).

Quali sono i vantaggi di partecipare ad un campo estivo?

I campi estivi sono un’ottima opportunità per bambini e ragazzi che vogliono sentirsi indipendenti e vivere una vacanza in totale autonomia, lontano dai loro genitori.

Studiare una lingua, inoltre, può rivelarsi per molti bambini o ragazzi un momento di frustrazione, noia o difficoltà, soprattutto con le belle giornate estive. Ammettiamolo: non tutti amano trascorrere il tempo sui libri e, se potessero scegliere, passerebbero sicuramente il tempo a divertirsi.

Ecco perché entrano in gioco i campi estivi: combinando il dovere ad una vacanza memorabile, studiare una lingua straniera diventa immediatamente più invitante!

Un campo estivo consente di migliorare le competenze linguistiche facendo attività ricreative, come lezioni di teatro, cucina o disegno, e scoprendo nuovi sport, come tennis, surf, basketball, rugby o golf. Interfacciarsi costantemente con una lingua straniera è, infatti, uno dei metodi migliori per apprenderla al meglio e riuscire a metterla in pratica nel quotidiano.

I migliori campi estivi in Italia

I campi estivi per apprendere una lingua straniera sono davvero moltissimi e avete l’imbarazzo della scelta. Ecco i nostri consigli per le mete all’estero:

PGL Adventure Holiday, con diversi campus sparsi nel Regno Unito, ognuno dedicato ad un’attività diversa (cucina, sport, avventura e molto altro);
Kingswood Camp, situati sempre nel Regno Unito, ma con lo scopo di insegnare ai ragazzi a vivere una vita sana e ad essere indipendenti, instillando in loro anche la curiosità di imparare nuovi hobby;
i campi estivi in Nord America organizzati dall’American Camp Association, basati sul team building e sulla vita di gruppo, elementi fondamentali per gli USA;
International Summer Camp Cooper, un campo estivo situato in Scozia ma che riprende anch’esso il modello americano. Organizza attività artistiche (musica, film, spettacolo e disegno), attività all’aperto e anche lezioni di danza e giornalismo.

Sicuramente recarsi all’estero ha molti vantaggi, ma se non ve la sentite di mandare i vostri figli troppo lontano da casa potreste considerare anche delle destinazioni in Italia, altrettanto valide.

Tra le mete italiane vi consigliamo:

il campo estivo del comune di Abbiategrasso;
il Summer Camp a Ronzone, organizzato dal British Institute di Trento;
quelli di Berlitz, che prevedono un apprendimento meno scolastico e vengono organizzati al mare e in montagna;
quelli di New English in Italy, in Valle d’Aosta e in Piemonte;
il Speak Teens Summer Camp in Emilia Romagna, per una full immersion nella natura delle Foreste Casentinesi;
il British Village a Cattolica, per un campo estivo sulle spiagge dell’Adriatico.

Se cercate un campo estivo in una zona non menzionata, non scoraggiatevi: sicuramente troverete l’occasione che fa per voi facendo un’accurata ricerca sul web.

La valigia perfetta per partire per un campo estivo

In aggiunta alle cose standard che si portano solitamente in viaggio, ci sono sicuramente degli elementi che potrebbero aiutare i vostri figli a vivere al meglio la vacanza estiva.

Primo fra tutti è sicuramente un quaderno per prendere appunti durante le lezioni e segnare tutti i concetti e le parole nuove che impareranno. Non vorrete certo che dimentichino tutto appena tornati a casa, no?

Per riuscire a mantenervi in contatto utilizzando tariffe vantaggiose, consigliamo invece di acquistare una SIM card locale con accesso alla connessione internet e/o chiamate abilitate all’estero. Con un piano telefonico potrete chiamarvi in qualunque momento, senza troppe limitazioni. Ricordate inoltre di proteggervi dagli attacchi dei criminali online installando un VPN sui dispositivi utilizzati.

In conclusione, partecipare a un campo estivo può rivelarsi un’esperienza indimenticabile: i vostri figli avranno l’opportunità di conoscere nuove persone da tutto il mondo e instaurare nuove amicizie che potrebbero durare una vita, potranno divertirsi facendo moltissime attività all’aria aperta (e non solo) e migliorando al tempo stesso le loro competenze linguistiche.

La poesia rende più intelligenti: ecco cosa stimola e perché dovresti proporla a tuo figlio

Mercoledì, 24 Novembre 2021 09:18

Anche tu ami la poesia? Non tutti la apprezzano, ma è impossibile negarne l'effettiva bellezza. Che non si limita solo alla piacevolezza. La poesia smuove qualcosa dentro, e le composizioni sono molto più di semplici parole messe una dietro all'altra.

Non pensare, peraltro, che la poesia sia una cosa da adulti. Se già alla scuola materna e a quella elementare si studiano e recitano spesso filastrocche e piccole poesie un motivo c'è: la poesia è una forma d'arte che non ha età e che, anzi, si rivela uno strumento importante e benefico anche in tenera età.

Addirittura, è quasi fondamentale per lo sviluppo di alcune capacità e competenze ed è per questo che dovresti leggere poesia, recitare filastrocche e fare imparare componimenti sin dai primi anni di vita del tuo bambino o della tua bambina!

Ma quali sono le skill e le capacità che la poesia è in grado di stimolare al meglio? Perché la poesia rende intelligenti, in altre parole? (Posto che non esiste una sola intelligenza!).

Allena la memoria

Non pensare alle poesie da imparare a memoria perché l'hanno imposto a scuola (diventando un peso!). Le filastrocche e le poesie che i bambini e le bambine imparano a casa, con gli amici o dai nonni sono importantissime perché sono tra le prime composizioni imparate a memoria a furia di sentirle. Imparare a memoria è importantissimo perché nei primi anni di vita il cervello di sviluppa e si fortifica anche in questa maniera!

Chiarisce le emozioni

L'educazione alle emozioni spesso a scuola è carente, e anche a casa si fatica a trovare il tempo per insegnare ai nostri figli e figlie a convivere con le proprie emozioni, riconoscendole e vivendole al meglio per non lasciarsi sopraffare da esse. La poesia parla spesso di emozione, di pensieri e di sensazioni e ci si può quindi riconoscere, imparando allo stesso tempo come interpretare ciò che si sente nel cuore e nella testa.

È un approccio semplice alla lettura

Spesso i bambini e le bambine sono intimiditi dalla lettura e dal volume dei libri. Pensano, infatti, che sia una fatica (non solo chi ha un disturbo dell'apprendimento!). La poesia (così come i racconti brevi) può essere dunque un primo passaggio per fare prendere confidenza con i libri e con la lettura, in maniera più veloce e leggera.

Stimola vocabolario e linguaggio

La poesia è una forma d'arte essenziale quando parliamo di vocabolario, parole e linguaggio, perché per sua natura gioca con i termini e le parole. I piccoli lettori e le piccole lettrici leggendo poesia possono imparare nuovi termini e nuove forme di scrittura.

Costringe all'interpretazione

Il mondo non è solo bianco o nero, ma è pieno di grigi. Ecco perché l'interpretazione è essenziale per vivere serenamente e per relazionarsi con gli altri. Spesso usiamo metafore senza rendercene conto, celiamo le emozioni, nascondiamo messaggi dietro a comportamenti che ad una prima occhiata suggerirebbero altro. Non è nulla di subdolo, è la natura umana. Sapere leggere tra le righe è quindi fondamentale e quando i bimbi e le bimbe leggono poesia imparano a farlo in maniera piacevole e divertente, alla loro portata.

Leggere una poesia richiede infatti interpretazione per capire cosa significhi davvero la composizione intuendo davvero appieno cosa voleva dire l'autore o l'autrice.

Pone le basi letterarie

Chissà se tuo figlio o tua figlia diventerà scrittrice, giornalista o poeta. In ogni caso, sapere scrivere gli o le servirà lo stesso, anche se diventerà medica, bidello, muratore, danzatore, commessa, casalingo o astronauta, sia durante gli anni scolastici, sia dopo. Leggere e imparare poesie è quindi essenziale perché fa prendere confidenza ai bimbi e alle bimbe con il ritmo e con la struttura di un testo, non solo narrativo.

Da dove cominciare?

Innanzitutto, tramanda a tuo figlio o a tua figlia le poesie e le filastrocche della tua infanzia (dalla Bella Lavanderina a San Martino!), e scegli libri adatti a loro che mostrino come le poesie siano divertenti. Su tutti, Gianni Rodari (per iniziare sono bellissime le Filastrocche per tutto l'anno). Oppure Roberto Piumini con Poesie piccole, Il piccolo giardino di poesie di Robert Luis Stevenson e Chiara Carminati con Poesie per aria e Jenna Carioli con Spremuta di poesie in agrodolce.

10 idee regalo per sorprendere le amiche a Natale

Martedì, 23 Novembre 2021 13:12

Il conto alla rovescia per il Natale è ormai iniziato e con esso anche la necessità di iniziare a pensare ai regali da fare alle proprie amiche. Ma proviamo a vedere qualche idea simpatica di regalo di Natale per non scadere nell’ovvietà.

Un profumo

Il profumo è personale, quindi bisognerà conoscere i gusti della propria amica. Se ama le fragranze dolci prediligi profumi fruttati o scegli un profumo fresco per un tocco da vera femme fatale. Tra i profumi per donna più avvolgenti vi è l'Eau du Soir di Sisley. Si tratta di un profumo elegante, sensuale e fresco ma anche allo stesso tempo presenta note di rosa e gelsomino. Il più classico Versace Pour Femme Dylan Turquise, dalla boccetta di colore turchese e oro, dà subito l'idea di un profumo raffinato. Si percepisce il mandarino e il limone che si mescola con il legno e il muschio.

Una borsa elegante

Si sa, le donne amano vestirsi bene e fare shopping; cosa c'è di meglio, quindi, per una borsa elegante come regalo di Natale? Puoi prediligere una pochette con catena per le sue serate più speciali, oppure una bella borsa capiente da indossare di giorno. In ogni caso, non sbaglierai; l'importante è scegliere sempre con stile!

Un weekend alla spa

Ricevere regali è bello, ma diventa ancora meglio quando lo si condivide con la propria amica del cuore. A tal proposito potresti optare per un weekend alla spa per due, ottimo regalo durante le feste natalizie, per combattere il freddo invernale. Rilassati con la tua amica in un centro benessere con piscina, sauna e bagno turco e includi nel vostro soggiorno un trattamento per il viso o un massaggio rigenerante. Non solo avrai fatto un figurone, ma avrai la possibilità di rilassarti anche tu!

Una macchina fotografica

Se la tua amica ama fare le foto, il regalo perfetto per lei sarà una macchina fotografica nuova! Per chi ama la fotografia, le macchinette per scattare foto non sono mai troppe; puoi scegliere una macchinetta digitale oppure una Reflex, per foto ancora più professionali e dettagliate. Se preferisci qualcosa di più economico, un'ottima idea potrebbe essere una macchinetta istantanea, così da avere subito le foto cartacee e conservarle in un album come ai vecchi tempi.

Cornice con foto

Può sembrare banale, ma un regalo fatto col cuore, anche se semplice può risultare molto apprezzato dalle persone care. Ricordati che vale il gesto, non quanto spendi; se desideri qualcosa di semplice per la tua amica, potresti far stampare una vostra foto e metterla in una bella cornice elegante.

Per l'amante dei trucchi

Se la tua amica ama truccarsi, molti brand di cosmetici mettono a disposizione i calendari dell'avvento per Natale. Invece di scegliere qualcosa di specifico, puoi creare l'effetto sorpresa facendole trovare un regalo ogni giorno!

Regalo fai-da-te

Con un regalo fai-da-te puoi sbizzarrirti: album con foto e dedica, un box con piccoli regalini da scartare, lascia andare la fantasia e crea qualcosa di originale per la tua amica del cuore per farle sentire il tuo calore in questo Natale.

Gioielli

Vestiti, profumi, trucchi: diciamocelo, un gioiello si aggiudica sempre uno dei primi posti in classifica tra i regali preferiti delle donne. Non c'è bisogno di spendere molto: basterà un bel ciondolo da poter mettere su un bracciale che già si possiede, oppure un paio di orecchini d'argento. Ricordati che la semplicità è classe!

Scarpe

Non può mancare come idea regalo per Natale un paio di tacchi. Ovviamente, questo regalo è molto personale. Se la tua amica, però, è solita a vestirsi elegante e indossare tacchi alle sue serate, un bel paio di décolleté sarà apprezzatissimo.

Buono regalo

Se non conosci molto bene i gusti della tua amica, ma vuoi comunque farle un bel regalo, potresti optare per un buono nel suo negozio preferito. Può essere qualsiasi tipologia di negozio, in base ai suoi gusti. In questo modo eviterai di sbagliare e farai lo stesso un figurone!

Le serie tv sull'autismo per scardinare gli stereotipi

Martedì, 23 Novembre 2021 13:10

Abbiamo già parlato dell'importanza della rappresentazione e di come gli stereotipi si combattano (anche!) a suon di prodotti audiovisivi pop. Pensiamo a quanti film hanno rotto tabù e stereotipi: Pose, Philadelphia, Orange is the new Black, Never have I ever...

Ad essere poco rappresentate in tv e al cinema sono anche le persone nello spettro autistico. Che non è uguale per tutti, naturalmente, ma che ancora oggi viene vissuto come un tabù, stigmatizzato e considerato una disabilità. Ben vengano, dunque, le serie tv che ci permettono di stravolgere il nostro sguardo, mettendoci nei panni di chi è davvero nello spettro e rivalutando l'autismo come merita.

Ecco quindi gli show imperdibili per capire meglio l'autismo e scardinare gli sbagliatissimi stereotipi.

Atypical

Ormai è un cult: Atypical è una serie tv sull'autismo che segue le vicende di Sam (Keir Gilchrist), diciottenne nello spettro dell'autismo che lavora presso un negozio di elettronica, ha un solo vero amico - Zahid -, una sorella indipendente e decisa e una famiglia con i classici problemi di ogni famiglia. La sua passione sono i pinguini, ma il suo sogno non è solo quello di andare in Antartide a studiare le colonie: vuole avere una ragazza.

Definito coraggioso e necessario, questo show è una comedy intelligente e seria, da vedere con i nostri figli e figlie adolescenti.

As we see it

Sta per uscire per Amazon Prime Video As we see it: segue le vicende di Jack (Rick Glassman), Harrison (Albert Rutecki), e Violet (Sue Ann Pien), coinquilini ventenni nello spettro dell’autismo (esattamente come i loro interpreti). Un po' come per la serie precedente, anche loro cercano di vivere la loro vita rompendo gli stereotipi sbagliati. Cercano dunque un lavoro, di innamorano e cercano di vivere in una società fatta di persone che li evitano. Ad aiutarli non solo le famiglie, ma anche amici e assistenti.

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La loro è un'avventura verso l'indipendenza e l'accettazione. La serie in otto puntate è disponibile dal 21 gennaio 2021 su Prime Video e si preannuncia già imperdibile.

Love on the Spectrum

Meno conosciuta, Love on the Spectrum è una serie tv documentario - o meglio, un dating show - che racconta le reali relazioni di un gruppo di partecipanti. Tutti e tutte nello spettro dell'autismo, i ragazzi e le ragazze mostrano come sia per loro difficile (se mai ci fosse un canone di semplicità o difficoltà per quanto riguarda le relazioni) approcciarsi all'altro o all'altra, dal momento che per loro risulta più faticoso comprendere le emozioni altrui e decodificarle.

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Oltre ai tentativi di trovare l'amore, lo show diventa pretesto per raccontare sia l'autismo, sia le relazioni tra persone e con persone nello spettro: tra i e le partecipanti, infatti, ci sono anche un paio di coppie insieme da diversi anni. Lo troviamo su Netflix.

Nonne che impazziscono per i nipoti? La ragione è scientifica

Lunedì, 22 Novembre 2021 13:02

Nonne e nonni non sono solo una ricchezza dal punto di vista della quotidianità e dell'aiuto che danno ai genitori lavoratori, ma anche da quello dell'affetto. Non più genitori (con le responsabilità che ne conseguono) i nonni e le nonne possono lasciarsi andare. Non è un luogo comune: i nonni e le nonne viziano un pochino di più i propri nipoti, rispetto a quanto fanno i genitori e rispetto a quanto facevano loro quando erano semplicemente mamme e papà.

Ma al di là del discorso sul viziare i nipoti, c'è un altro luogo comune che si rivela vero. A dirlo è addirittura la scienza: le nonne, su tutti, provano un amore particolarissimo per i propri nipoti e le proprie nipoti. Come fanno a saperlo i ricercatori? Hanno svolto uno studio che qui vi presentiamo.

Nonne e nipoti: lo studio

I ricercatori del Dipartimento di antropologia e di psichiatria e scienze comportamentali della Emory University, James K. Rilling, Amber Gonzalez e Minwoo Lee, hanno preso in considerazione 50 nonne con nipoti biologici fra i 3 e i 12 anni, analizzandone le funzioni cerebrali nel momento in cui osservavano fotografie dei propri nipotini e nipotine, immagini di bambini sconosciuti, il genitore del bambino e un adulto sconosciuto. L'obiettivo era quello di immortalare una connessione neurale davvero unica, dimostrando come si tratti di un amore eccezionale e speciale dal punto di vista emotivo e cognitivo.

Questo perché le nonne in moltissime società e culture sono tra le principali caregiver infantili, e quando sono particolarmente amorevoli ne risultano notevoli benefici per i nipoti. Questo, quindi, è il primo studio a voler analizzare le funzioni cerebrali delle nonne proprio in riferimento al loro legame con i nipotini e nipotine.

I risultati

I risultati sono stati pubblicati su The Royal Society e parlano chiaro:

Durante la ricerca e la risonanza magnetica, infatti, le nonne hanno mostrato di attivare maggiormente le aree dedite all'empatia emotiva quando davanti agli occhi vedevano i loro nipoti. Quando veniva loro mostrata la foto dei propri figli, invece, si attivava maggiormente la zona associata all'empatia cognitiva. In particolare, l'empatia cognitiva è meno emozionale di quella emotiva (anche se presenta molta emotività) ed è di gran lunga più complessa: quando erano madri, infatti, le nonne dovevano mettere in conto molti più fattori. Da nonne, invece, possono lasciare da parte le preoccupazioni più concrete, dedicandosi maggiormente alle emozioni.

Non solo. Comparati ai risultati di una ricerca simile svolta su alcuni padri, questi nuovi dati dimostrano un maggiore coinvolgimento delle aree empatiche da parte delle nonne.

I ricercatori, quindi, hanno ipotizzato che l'empatia empatica sia una chiave fondamentale e particolare quando si parla di relazione tra le nonne e i loro nipoti.

L'importanza dei nonni

In generale, i nonni sono delle figure davvero importanti per i bambini e le bambine durante gli anni della crescita. Non solo per i nipoti: anche dal punto di vista dei benefici che ne traggono a loro volta, questa relazione è davvero importante.

In un altro articolo, infatti, vi avevamo parlato di come fare i nonni allunghi la vita: ricordate? Prendersi cura dei nipoti, quindi, ha benefici a doppio senso.