Che l’amicizia sia benefica è un dato di fatto: circondarci di persone che ci fanno stare bene non fa bene solo alla nostra persona ma anche alla nostra famiglia intera, perché stare bene con noi stessi e con chi ci sta intorno si ripercuote positivamente su tutta la nostra sfera affettiva.

Un recente studio ha però fatto luce su un altro aspetto dell’amicizia. Non è solo l’amicizia personale ad essere benefica, ma anche quella di coppia.

In altre parole: se una coppia ha amici in coppia con cui si trova bene, e se questi amici in coppia sono a loro volta una coppia stabile e armonica, allora questo rapporto ha effetti positivi sulla relazione. Ma vediamo meglio perché.

L’amicizia tra coppie migliora l’amore: da uno studio emerge come l’amicizia tra coppie stabili migliori le relazioni amorose

Nello studio si parla di coppie sposate, ma possiamo tranquillamente estendere i risultati alle coppie in generale. I risultati di questa ricerca condotto dall’University of Maryland Baltimore, condotta da Geoffrey Greif e Kathleen Holtz Deal, sono stati pubblicati su un libro, “Two plus two: couples and their couple friendship”, e sono stati ripresi dalla rivista Psych Central.

La teoria dei due autori è la seguente: secondo loro le coppie più felici e armoniose sono quelle che vanno d’accordo su come passare il proprio tempo di coppia e con gli altri. E che passare il proprio tempo libero con altre coppie con cui si va d’accordo influisce molto positivamente sulla vita di coppia.

Ad essere prese in considerazione sono state 123 coppie, 122 persone singole e 58 persone divorziate. Dalle loro storie si evince che l’amicizia tra coppie segue svariate vie: c’è chi preferisce passare del tempo con coppie con interessi simili e simili per provenienza, oppure chi porta il partner verso un’amicizia perché molto amico di uno dei due dell’altra coppia. C’è chi va in vacanza insieme, chi cena spesso in compagnia, chi trova nella coppia amica un terreno fertile per conversazioni profonde e chi invece si svaga senza pensieri.

E poi ci sono tre tipi di coppie in queste relazioni: c’è quella che cerca l’amicizia con altre coppie, estroversa e sempre volenterosa di fare nuove amicizie; c’è quella con molti amici, soddisfatta e quindi meno propensa a cercarne di nuovi: e poi c’è chi è più chiuso, con poche coppie di amici e nessuna intenzione di cercarne altri. Insomma, proprio come nelle relazioni amicali tradizionali, di persone singole.

Nel libro le storie sono ben spiegate dagli stessi soggetti della ricerca, che raccontano i propri rapporti con le altre coppie. E già di per sé è molto interessante, poiché solitamente quando si parla di amicizia di parla di amicizia tra singole persone adulte oppure tra gruppi di bambini, e mai di gruppi di adulti che restano amici per moltissimo tempo. Ancora più interessanti però sono i risultati ai quali i ricercatori sono giunti.

A loro parere, una buona amicizia di coppia, armoniosa e sana, rende un matrimonio (o comunque una relazione stabile tra adulti) più soddisfacente. Perché? Perché pare incrementare l’attrazione tra i partner, dal momento che il confronto con le altre coppie fa emergere moltissimi aspetti della vita e della persona che altrimenti rimarrebbero sopiti. 


Anche l’osservazione del rapporto delle altre coppie porta a benefici, perché ognuno ha le sue dinamiche, le sue negoziazioni, il suo modo di risolvere i problemi e il proprio modo per comunicare affetto. E, come sappiamo, il confronto è in generale nella vita un aspetto molto importante per crescere come persone (e come coppie, in questo caso).

Certo, ci sono argomenti che sembrano tabù e che nemmeno in queste amicizie solide vengono trattati con leggerezza o tranquillità (come il sesso o i soldi). Ma in generale sono relazioni molto aperte e sincere, soddisfacenti e ricche si spunti di crescita!

Giulia Mandrino

Il “Non piangere” ci balzerebbe alla bocca sempre come prima opzione. Ma spesso, e siamo certe che lo sapete per esperienza, dà proprio l’effetto contrario, vero? Non solo: spesso il “non piangere” fa scattare nei bambini un disagio ulteriore rispetto a quello che già stanno vivendo. Perché sentire questa frase li fa sentire incompresi, come se mamma e papà intendessero il pianto semplicemente come un capriccio, quando in realtà la maggior parte delle volte un pianto di un bambino non è per niente un capriccio, ma una risposta fisiologica del corpo e della mente nei confronti di una situazione che li fa soffrire, fisicamente o, soprattutto, emozionalmente.

Il pianto, infatti, è esattamente un modo del nostro corpo per esternare un disagio, un sentimento forte. E cercare di fermarlo è controproducente. Pensiamo solo a noi stessi: non stiamo molto meglio dopo un pianto liberatorio? Lo stesso accade nei bambini.

Ecco perché dovremmo cercare di lasciare che lascino scorrere le emozioni, ma soprattutto perché dovremmo tentare di reprimere la nostra (legittima!) voglia di dire “smetti di piangere” per concentrarci invece su un approccio meno aggressivo e, ve lo assicuriamo, più efficace.

7 cose da dire ai nostri bimbi al posto di “non piangere”: perché è giusto che i bambini lascino scorrere le loro lacrime e cosa dire al posto di “smetti di piangere”

Lo vedo che sei proprio arrabbiato/triste/spaventato

Il pianto, come dicevamo, è un modo con il quale il corpo esterna i sentimenti ed è un modo con il quale l’essere umano chiede aiuto. Un pianto, quindi, è quasi sempre una richiesta di qualcosa e fare capire al bambino che comprendiamo bene come si sente in quel momento è il primo passo verso la calma: il bimbo si sentirà più sicuro.

Sono qui con te

La sicurezza non la si raggiunge solo facendo capire che comprendiamo lo stato d’animo ma anche offrendoci, offrendo il nostro aiuto. Facciamo sentire che ci siamo.

Mi dispiace molto che…

Allo stesso modo, mostriamo empatia, facendo capire al bambino che siamo lì con lui, che proviamo anche noi tristezza, arrabbiatura o altre emozioni nei confronti della causa scatenante.

Mostrami dove ti fa male

Non diamo per scontato che la bua non faccia male o sia “finta”. A volte non fa per niente male ma provoca disagio o emozioni forti e anche se non c’è alcun graffio il bambino sta davvero soffrendo, da qualche parte.

Ti ascolto

Il dialogo è sempre molto importante con i bambini e proprio come un pianto liberatorio può aiutare non solo a calmarsi ma a crescere, poiché ogni situazione è potenzialmente un insegnamento per la vita. Parlare di ciò che sta accadendo, di come lo fa sentire e di come si potrebbe affrontare il fatto è davvero efficace e benefico (per tutti).

So che volevi moltissimo quella cosa ma proprio non si può

A volte il pianto è dato dal non ottenere qualcosa che in quel momento si vuole estremamente. Non è giusto mollare sempre la presa concedendo quella cosa solo perché il bimbo sta piangendo. Certo che in quel momento è arrabbiato e prova emozioni che lo scombussolano, ma siamo noi i genitori ed è giusto mostrare che in quel momento no, non si può proprio.

No, ora ho bisogno che tu faccia questo

A volte impuntarsi per partito preso non funziona, anche perché i bambini non capiscono che il “no” provenga da una necessità che noi adulti comprendiamo. Coinvolgiamoli, quindi, e spieghiamo tranquillamente perché in quel momento le loro proteste non porteranno ad una concessione. Inizialmente il pianto forse non cesserà, e nemmeno il broncio, ma pian piano capiranno anche loro che non sono semplici prove di autorità, le nostre, ma che dietro l’educazione c’è sempre un motivo valido.

Giulia Mandrino

In questi giorni ci è capitato un libro tra le mani. Lo abbiamo aperto e non lo abbiamo più posato, leggendolo e rileggendolo insieme ai nostri bambini. Perché ci siamo rese conto che un libro così non esisteva e a nostro parere dovrebbe essere un vademecum presente in ogni casa!

Adottare uno stile di vita sostenibile è infatti semplicissimo, ma solo nel momento in cui c’è qualcuno che ti guida mostrandoti la facilità dei gesti che possiamo compiere ogni giorno, magari non stravolgendo la nostra vita e non salvando da soli il nostro pianeta, ma cominciando attraverso piccoli passi e leggeri cambi di abitudini che fanno davvero la differenza!

“La famiglia zero rifiuti (o quasi)” è un bestseller in Francia e speriamo che anche qui da noi possa entrare in quante più abitazioni possibile (uscirà tra pochissimi giorni, il 14 giugno!): che ne dite di provare tutti a diventare una Famiglia Zero Rifiuti?

Come vivere in maniera sostenibile con “La famiglia zero rifiuti (o quasi)”: il bestseller francese è uscito anche in Italia e il nostro consiglio è quello di correre in libreria!

Ormai è innegabile: il nostro pianeta piange, soffre, ed è solo colpa nostra. Fortunatamente siamo tutti più consapevoli di questo rispetto al passato e chiudere un occhio scatena degli ovvi sensi di colpa. Dall’altra parte ci sono però un sacco di paure che ci allontanano sempre di più dall’intento di adottare uno stile di vita sostenibile: si pensa sia costoso, faticoso, per niente comodo, un po’ hippie, un po’ esagerato. Niente di tutto questo: vivere in maniera green è più semplice di quel che pensiamo. Soprattutto, non dobbiamo per forza stravolgere la nostra vita, ma scegliere gli aspetti delle nostre giornate che possono essere tranquillamente cambiati e pian piano diventare più verdi ogni giorno che passa.

Jérémie Pichon e Bénédicte Moret ce l’hanno fatta. Sono riusciti, con i loro figli, a diventare una famiglia Zero Rifiuti (anche se, come dice il titolo, lo sono “quasi”: la perfezione non esiste!) e della loro esperienza hanno fatto un blog e un libro, edito in Italia da Sonda, casa editrice che ci piace molto perché, molto attenta ai diritti di tutti e all’ambiente, propone ai bambini e alle famiglie letture leggere ma al contempo importantissime.

Insomma, “La famiglia zero rifiuti (o quasi)” racconta prima di tutto della sfida accolta dalla famiglia di Jérémie e Bénédicte, che hanno ridotto del 91% in un anno i rifiuti non riciclabili, per portarci poi all’interno di una specie di manuale per aiutarci a diventare sempre più green, riducendo al massimo i rifiuti proprio come sono riusciti a fare loro.

Tutto è nato da una considerazione: perché, nonostante lo stile di vita il più ecosostenibile possibile, i rifiuti continuavano ad essere moltissimi? Non solo quelli riciclabili, ma soprattutto quelli indifferenziati, quelli che alla fine terminano il loro viaggio nell’inceneritore… La loro battaglia è quindi iniziata e a suon di borse in tela, snack fatti in casa e spesa il più possibile sfusa i loro rifiuti sono passati dai 390 kg all’anno ai 35 dell’anno successivo.

Tutto in questo libro è leggero, al contrario dei rifiuti che ogni giorno produciamo: disegni, frasi simpatiche che prendono in giro gli “integralisti ecologici”, una grafica che coinvolge moltissimo (anche i bambini: i nostri se ne sono subito interessati). Ecco perché ci piace: perché non è un saggio pesante, ma un libro che tutti possiamo leggere decidendo o meno di raccogliere le sfide che gli autori ci propongono.

I consigli sono prima di tutto concreti (come, ad esempio, i suggerimenti su come fare la spesa, scegliendo cibi il più possibile sfusi oppure contenuti in imballaggi riciclabili, oppure sull’igiene - che può diventare altrettanto sostenibile, attraverso prodotti cosmetici eco oppure fatti in casa, con un sacco di ricette per dentifrici, detersivi, detergenti per la casa, saponi, deodoranti…), ma anche più astratti. Ovvero, gli autori ci aiutano ad entrare in una dimensione mentale nuova, più ecologica, che non significa più faticosa, ma, anzi, molto più soddisfacente!

E se la fatica o il denaro sono gli aspetti che più vi frenavano, beh, vi ricrederete! Il risparmio è incredibile, scegliendo uno stile di vita Zero Rifiuti. E la fatica (contenutissima!) viene assolutamente ripagata dalla soddisfazione.

Sara Polotti

A scuola i nostri bambini imparano moltissimo. E a discapito di ciò che si dice sulla scuola italiana sono molti gli insegnanti che portano i nostri figli in un viaggio fatto non solo di studio, compiti e voti ma costellato di validissimi insegnamenti per la vita.

Tuttavia rimane sempre una tendenza a omologare tutto, a puntare sulle regole e a eleggere le prestazioni scolastiche come segnale di successo, quando in realtà le variabili sono moltissime. Ecco perché i nostri bimbi non impareranno solo dalla scuola, ma anche dalla vita. E imparare dalla vita significa seguire l’esempio che noi genitori diamo, ma soprattutto fare delle esperienze un insegnamento, per diventare adulti sereni, di successo (e il successo, come leggerete, non è sempre standardizzato), felici e umani.

Le cose che i nostri figli non impareranno dalla scuola, ma dalla vita: è giusto che i nostri figli imparino dalle esperienze e dal nostro esempio, lasciando che capiscano che non è solo la scuola a insegnare qualcosa

Ci sono molti modi per raggiungere un obiettivo


Spesso a scuola, anche per necessità, si insegnano ai bambini metodi standardizzati, utilizzati per tutta la classe. Sono pochi i casi nei quali vengono insegnati diversi metodi, e lo si fa sempre in caso, ad esempio, di diagnosi di ADHD o dislessia. Ma in realtà ogni bambino è unico e ogni mente è unica. Ecco perché dobbiamo fare capire ai nostri figli che se hanno un metodo diverso che li fa arrivare all’obiettivo prefissato non è perché siano “sbagliati” o “diversi”: tutti abbiamo un nostro percorso mentale, e sarà quello che utilizzeremo nella vita, nel lavoro e nella risoluzione dei problemi!

Le differenze sono preziose

Sempre nel solco dell’insegnamento precedente i nostri bambini nel corso della loro vita, se spronati nel senso giusto e se guidati dal giusto esempio, capiranno che l’essere “diversi” è la norma e che le diversità sono un dono, qualcosa di prezioso da coltivare, perché è così, insieme agli altri e con la nostra unicità, che si costruiscono le cose migliori. Pensateci, anche sul lavoro: ognuno ha le sue competenze, il suo metodo, il suo essere, e in questo modo si raggiungono obiettivi molto più stimolanti e positivi rispetto a quando si ha una squadra uniformata e piatta!

È più importante il “come” del “quanto”

A volte la nostra società ci inculca il mito della quantità che pare sempre più importante della qualità. In realtà crescendo e provando esperienze sulla propria pelle ci si rende conto che il “come” facciamo le cose è più importante del “quanto” raggiungiamo.

Il metodo di studio è personale ed è molto importante (anche sul lavoro)

A scuola, come dicevamo, anche per esigenze di tempo e di spazio gli insegnanti spingono per un certo metodo di studio, che sia nel caso dell’imparare a leggere, scrivere e far di conto che in quello dello studio più puro (dalle medie e superiori). Pian piano però i nostri bambini impareranno un proprio metodo di studio, un proprio modo di raggiungere gli obiettivi, e questo è importantissimo perché darà loro una base solidissima per la vita.

Non è importante il titolo di studio, ma sei importante tu come persona

Non è detto che un laureato sappia tutto e non è assolutamente detto che una persona senza un titolo di studio ne sappia meno. Anzi: spesso la vita porta in strade diverse, ma alla fine il risultato è lo stesso. Perché ciò che conta è l’impegno, l’interesse, la qualità che mettiamo nel nostro fare le cose.

Il successo non ha una sola definizione

“Successo” non deve per forza corrispondere a “successo professionale”. E soprattutto non deve per forza corrispondere al raggiungimento di una posizione definita dalla società “in alto”. Il successo è successo quando una persona è soddisfatta di dove è, di ciò che è, di ciò che fa ogni giorno. E ciò può significare essere un dirigente d’azienda oppure essere casalinga, mamma oppure educatore volontario, impiegata, cassiere oppure manager. Il successo lo si ottiene quando si diviene la persona che vogliamo essere!

Giulia Mandrino