Magari noi non ci facciamo caso. L’aria sia secca o umida, apparentemente, non cambia nulla. Ma non è così, proprio no. Soprattutto per i bimbi e per gli anziani, che risentono moltissimo del livello di umidità nell’aria, quando questo è troppo basso.

Ecco perché avere un umidificatore in casa è priorità per i genitori, quando si vuole assicurare ai propri bimbi un ambiente perfettamente pensato per la loro salute!

Vi indichiamo quindi una guida ai benefici degli umidificatori, e le nostre scelte quando si tratta di acquistare i migliori sul mercato. Noi ci affidiamo alla qualità e alla sicurezza di Miniland, e in questo caso la loro gamma di umidificatori è davvero fornitissima!.

L’umidificatore, imprescindibile strumento per le neomamme: i benefici di questo dispositivo per mantenere il giusto grado di umidità nell’aria di casa

La necessità dell’umidificatore è dovuta al fatto che inevitabilmente in inverno (almeno nei paesi temperati e freddi) si accende in casa il riscaldamento: per evitare di ammalarsi per le basse temperature, si alzano i gradi in casa, ma questo ha un risvolto negativo, e cioè l’aumento della secchezza dell’aria. L’aria calda, insomma, asciuga l’umidità nell’aria, causando secchezza.

La secchezza dell’aria non è un problema da prendere sottogamba: è proprio essa, infatti, una delle cause di difficoltà a respirare. Soprattutto i bambini e gli anziani, i cui organi sono in fase di sviluppo (oppure sono più fragili rispetto a quelli di un adulto sano, nel caso della terza età), risentono quindi di questa mancanza di umidità. In un ambiente umido si respira meglio, vengono fluidificate le secrezioni, e quando questo non avviene compaiono i problemi (dall’irritazione delle vie respiratorie fino a tosse e raffreddore, asma e allergie).

Gli umidificatori servono quindi esattamente a ovviare a questo problema, aumentando il grado di umidità degli ambienti, disperdendo nell’aria circostante del vapore acqueo che ristabilisce l’equilibrio.

Prima di tutto quindi, cercate di non eccedere con la temperatura della vostra abitazione: nelle camere basta assestarsi tra i 15 e i 18 gradi centigradi, mentre in cucina e soggiorno sono perfette le temperature tra i 18 e i 20 gradi. In bagno, invece, sarebbe opportuno raggiungere i 21.

Detto questo, un umidificatore è essenziale anche quando la temperatura è perfetta, poiché l’aria tende comunque a seccarsi! 

In commercio esistono svariate tipologie di umidificatori, e possiamo elencare principalmente due caratteristiche che li distinguono: il vapore a freddo o quello a caldo. Il primo lavora tramite gli ultrasuoni, che producono vapore nebulizzando l’aria in particelle fini, ed è migliore dal punto di vista economico (sfrutta meno energia), del suono e del tempo di riscaldamento. Quello a caldo, invece, lavora portando l’acqua ad ebollizione tramite riscaldamento (solitamente grazie ad una resistenza elettrica), emettendo così il vapore acqueo generato, e ha il vantaggio di sterilizzare l’acqua mentre la scalda.

In quasi tutti gli umidificatori, poi, è possibile utilizzare essenze (come gli oli essenziali, da utilizzare in gocce, o i preparati al profumo di eucalipto e pino), in modo da sfruttare anche le proprietà curative e preventive dell’aromaterapia.

Di Miniland ci piace moltissimo Humiplus Advanced, il loro umidificatore di punta: la sua comodità sta nel fatto che si può scegliere tra vapore caldo o freddo, nella purificazione automatica degli ambienti attraverso l’emissione di ioni negativi e nell’autonomia. Il suo serbatoio, infatti, contiene addirittura sette litri di acqua, e in questo modo per 18 ore può funzionare da solo, senza rabbocchi (e umidifica fino a 45 metri quadri di abitazione, regolando da solo il livello ottimale di umidità!).

Dall’altro lato però sta il comodo e piccolo Minidrop, che si appoggia davvero dappertutto e che con il suo vapore a freddo è ottimo per le piccole stanze (fino a 15 metri quadri).

Nel mezzo stanno l’altro umidificatore compatto, Humiessence, con l’apposito scomparto per essenze, e l’ozonizzatore che oltre a umidificare purifica l’aria mediante la produzione di ozono, Ozonball, che arriva addirittura a 30 ore di autonomia.

Insomma, c’è l’imbarazzo della scelta, e ogni famiglia saprà scegliere quello che più fa al caso suo, con sempre in mente i benefici importantissimi che un gesto semplice come l’umidificazione dell’aria porta a tutti i componenti, in particolare ai bimbi.

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Per un delizioso gelato alla banana non serve il latte: lo sapevate, no? A noi piace sempre prepararlo quando abbiamo in dispensa o in frigorifero delle banane mature, poiché il procedimento è basilare, semplicissimo, e il risultato pazzesco!

Ricordate solo di tagliare a rondelle le vostre banane e di tenerle in freezer per almeno ventiquattro ore, e il gioco è fatto! Già. Perché poi basterà frullare quelle stesse banane per circa tre minuti e i gelato sarà già pronto!

Tuttavia mangiare sempre il gelato alla banana può stufare. Ecco allora alcune ricette per variarlo e per proporre in tavola deliziosi dessert e merende sempre diversi!

Ecco i nostri 7 modi per gustare la banana gelato (in maniera veg!): a partire dal banana-ice cream le 7 varianti per merende e dessert da leccarsi i baffi

• Partiamo dalla ricetta base, e cioè quella con un solo ingrediente. Esatto! UN SOLO INGREDIENTE! Congelate le vostre banane in freezer per ventiquattro ore e, dopo averle tirate fuori e lasciate riposare per una decina di minuti scarsi, frullatele in un mixer per qualche minuto, fino a raggiungere la consistenza cremosa del gelato. Ogni tanto aprite il coperchio e togliete dalle pareti e dalle lame le banane rimescolandole con una spatola di gomma. In questo modo il tutto sarà omogeneo e si frullerà meglio.

(foto 1 http://wholefully.com/2016/06/30/8-vegan-banana-soft-serve-recipes-to-keep-you-cool/)

• Il gelato con la frutta ghiacciata potrebbe essere realizzato praticamente con tutti i frutti. Tuttavia la banana è l’unico frutto a dare la consistenza cremosa perfetta! Ecco perché noi lo utilizziamo sempre come base, e per il gelato alla fragola basterà aggiungere alle banane congelate delle fragole a pezzi precedentemente ghiacciate. Il procedimento? Lo stesso!

(foto 2 http://www.twopeasandtheirpod.com/2-ingredient-strawberry-banana-ice-cream/)

• Per gli amanti del cioccolato, ecco il gelato banana e gocce di cioccolato, che ricorda un po’ la stracciatella e un po’ la banana split. Frullate le vostre banane, e aggiungete solo alla fine, mescolando con una spatola, le vostre gocce di cioccolato fondente. Oppure, in alternativa, prendete una tavoletta di cioccolato fondente, spezzettatela e mettetela nel mixer insieme alle banane.

(foto 3 http://thebakermama.com/recipes/two-ingredient-banana-chocolate-chip-ice-cream-bites/)

• Ottimo ed energico è anche il gelato banana, cacao e burro di arachidi. Mettete tutto nel mixer (le banane, due cucchiai di cacao amaro in polvere e un cucchiaio di burro di arachidi) e frullate. Gnam!

(foto 4 http://www.thehealthymaven.com/2015/06/peanut-butter-chocolate-banana-soft-serve.html)

• Amate il caffè? Bene, preparate una moda e tenete da parte il vostro caffè. Una volta raffreddato, prendete le banane dal freezer e frullatele con il caffè. Già fatto! E per un gelato al caffè ancora più gelatoso, rimettete in una teglia il composto, fate riposare nel congelatore per un’altra ora e servite dopo cena.

(foto 5 http://mycrazygoodlife.com/dairy-free-coffee-ice-cream-recipe/?m)

• Che l’avocado sia un frutto benefico è risaputo. Ed è anche cremoso, quindi insieme alla banana otterrete un gelato banana e avocado davvero delizioso e dalla consistenza perfetta. Non serve congelarlo: aggiungetene uno, spezzettato, nel mixer insieme alla banana et voilà!

(foto 6 http://www.thenourishedseedling.com/single-post/2015/06/02/Banana-and-Avocado-Ice-Cream-1)

• Di nuovo verde, ma stavolta con il buono ed energetico tè matcha: prendetene due cucchiaini e aggiungeteli nel mixer dopo aver frullato per un paio di minuti la banana. Sarà una bomba di salute e di energia!

(foto 7 http://www.ohhowcivilized.com/matcha-green-tea-banana-ice-cream/)

Sara Polotti 

Le iniziative a favore dell’allattamento e della maternità ci piacciono sempre. Pochi giorni fa era stata la volta dell’angelo di Victoria’s Secret e della sua riflessione sull’allattare in pubblico; qualche tempo prima, l’artista newyorkese Hein Koh aveva parlato della sua scelta di essere mamma, che non va affatto contro la carriera; e l’anno scorso, invece, c’era stata la moda (bellissima!) dei #brelfie.

Ora è Natalia Vodianova, super model e mamma, ad aver portato sotto la luce dei riflettori una tendenza instagram e social che ci piace molto. E noi siamo super orgogliose di tutte queste mamme star quando coraggiosamente prendono la parola parlando per tutte le mamme del mondo!

Un’altra bellissima iniziativa a favore dell’allattamento: quando le immagini della maternità si trasformano in opere d’arte

Il post che Natalia ha postato due settimane fa sul suo profilo Instagram è davvero bellissimo: un’immagine di lei che allatta il figlio, corredata da un albero che delicatamente invade la scena.

“Sto supportando (e incoraggio voi a supportare) la campagna #normalizebreastfeeding, una campagna che sta crescendo sui social media e che prevede che postiamo un’immagine commuovente dell’allattamento per mostrare le radici profonde di cura e amore. Voglio ringraziare i miei amici della community @picsart per aver fornito gli strumenti e per supportare le mamme del movimento. #treeoflife”.

(foto 1 Instagram)

In sostanza, il mondo di Instagram si sta riempiendo di queste bellissime e artistiche immagini di allattamento corredate dall’hashtag #treeoflife, “albero della vita”, per mostrare al mondo la bellezza di un gesto così naturale e l’amore materno e filiale.

Se date un’occhiata, ce ne sono di bellissime, e tutte includono l’immagine dell’allattamento e un albero, con o senza radici, bianco e nero o colorato, grande o piccolo, a rappresentare l’albero della vita di cui parla l’hashtag, le cui radici possono poggiarsi sul seno e i rami diramarsi sul piccolo, a rappresentare proprio il passaggio di amore e vita tra mamma e bebè.

(foto 2 http://www.popsugar.com/moms/How-Make-Tree-Life-Breastfeeding-Photo-42870000#photo-42870000)

Non solo mamme, tuttavia; l’amore è anche quello fraterno e quello paterno, e nessuno vieta che nelle fotografie compaiano loro, al posto delle mamme.

(foto 3 https://www.instagram.com/p/BONI9XMFom0/)

Ma come fare per creare anche noi la nostra immagine dell’albero della vita? Come accennava la meravigliosa modella Natalia Vodianova nel suo post, PicsArt, un’applicazione per smartphone, ha fornito gli strumenti giusti per le mamme che vogliono condividere il loro scatto.

Innanzitutto, scaricate l’applicazione PicsArt sul vostro telefono (la trovate nello store). Dopodiché, scaricate il pacchetto di ticket “Tree of Life”.Entrate quindi nell’app e cliccate su “Edit”, selezionando dal rullino la vostra foto dell’allattamento che volete modificare. Nel pannello inferiore, cliccate l’icona “Sticker” e scegliete il vostro albero preferito tra quelli disponibili. Aggiungetelo all’immagine e sistemate come meglio vi piace. Selezionate “Apply” e andate quindi ai “Magic Effects”, gli effetti artistici, scegliendo quello che più vi piace e modificando opacità, orientamento e colore a vostro piacimento. Di nuovo, selezionate “Apply” e salvate l’immagine, quindi condividetele sui vostri social con l’hashtag #treeoflife”!

Qui, comunque, trovate un bel video con tutte le istruzioni, per creare la migliore immagine del vostro momento più intimo

Un ricetta super easy ma davvero buona, sopratutto quando si sta preparando una colazione non solo per sè ma anche per ospiti. Io ho utilizzato lo yogurt greco, perfetto per la sua compattezza e cremosità: se preferite optare per lo yogurt di soya vi consiglio di metterlo in un colino a maglia finissima con sopra una garza così da eliminare l'acqua in eccesso e renderlo più compatto. 

La ricetta della yogurt crumble cake senza cottura: come preparare un crumble di yogurt in pochi minuti